نية صوم الاثنين الخميس: قراءات الصلاة ، وفضلها ، وفوائدها
صيام الاثنين إلى الخميس هو صيام السنة الذي يقوم به المسلمون غالبًا كل يوم اثنين وخميس. حتى لو كنت تنوي صيام الاثنين والخميس ولكنك نسيت أن تفعل ذلك في ذلك اليوم ، فستظل نيتك عبادة.
صيام الاثنين والخميس له فوائد صحية وروحية عديدة. واحد منهم هو تحسين جوانب الذكاء البشري.
بدءًا من الفوائد على جوانب الذكاء الفكري (IQ) والروحي (SQ) والعاطفي (EQ).
جدول المحتويات
قراءة نية صيام الاثنين الخميس
فيما يلي قراءة في نوايا صيام الاثنين والخميس من بين أمور أخرى:
1. قراءة نية صيام الاثنين
قراءة:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
"Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal lillaahi taala".
المعنى:
"أنوي أن أصوم السنة يوم الاثنين بسبب الله تعالى".
2. قراءة نوايا صيام الخميس
قراءة:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
"Nawaitu shouma yaumal khomiisi sunnatal lillaahi ta'aala."
المعنى:
"أنوي أن أصوم السنة يوم الخميس بسبب الله تعالى".
صلاة الإفطار الاثنين الخميس
وفيما يلي تلاوة صلاة الإفطار يومي الاثنين والخميس وفق سنة النبي محمد وله سند صحيح وهو:
قراءة:
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
"Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru إن شاء الله".
المعنى:
"ذهب العطش ، وابتلت العروق ، والثواب أكيد بإذن الله تعالى". (HR. أبو داود ، داروقثني ، حكيم ، ونسائي).
إجراءات صيام يوم الاثنين الخميس
أما إجراء صيام الاثنين والخميس فهو إجراء صيام شهر رمضان.
لكن ما يميز صيام رمضان هو وقت نية الصوم. في صيام رمضان يجب قراءة النية قبل الصيام ، أما صيام السنة فيتم نيته في منتصف النهار.
وهذا وفقا لحديث النبي صلى الله عليه وسلم عن عائشة رضي قال:
"فلما جاءني رسول الله صلى الله عليه وسلم: هل عندك طعام؟" قلت: لا ، قال: أنا صائم. ابو داود)
أما الباقي فيتعلق بنفس الإجراء الخاص بصيام رمضان. ويبدأ بالسحور قبل الفجر وينتهي بالفطر في المغرب.
هل يشترط الصيام يومين؟ فإذا كنت قد صمت يوم الاثنين فعليك صيام يوم الخميس؟
رسول الله صلى الله عليه وسلم لم يشترط صيام الاثنين والخميس في ممارسة صيام السنة. صوم الإثنين هو سنة تمارس نفسها وصيام الخميس هو ممارسة السنة نفسها. لكل منها أجرها.
فضل صيام الاثنين الخميس
وفيما يلي بعض فضائل صيام الاثنين والخميس بالدليل والأحاديث ، ومنها:
1. الإثنين والخميس هما أيام فتح أبواب الجنة.
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لاَ يُشْرِكُ بِاللهِ شَيْئًا إِلاَّ رَجُلاً كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ، فَيُقَالُ: أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا، أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا، أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا
المعنى:
"أبواب الجنة فتحت أيام الإثنين وكذلك الخميس. فكل العباد الذين لا يخالطون الله شيئاً يغفر ذنوبهم إلا لمن بينه وبين أخيه عداوة. ثم قيل: يؤجلوا المغفرة لهذين حتى يتصالحوا ، يؤجلوا المغفرة. لهذين حتى يتصالحوا ، يؤجل مغفرة هذين حتى يتصالحوا ". (HR. مسلم)
2. الاثنين والخميس هما الأيام التي يتم فيها تعيين وفحص كل ممارسة بشرية أمام الله سبحانه وتعالى.
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
تُعْرَضُ أَعْمَالُ النَّاسِ فِي كُلِّ جُمُعَةٍ مَرَّتَيْنِ يَوْمَ اْلاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ مُؤْمِنٍ إِلاَّ عَبْدًا بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ
المعنى:
"سيتم فحص كل ممارسة بشرية أمام الله في وقت كل أسبوع (الجمعة) مرتين ، وهما يومي الاثنين والخميس. ثم يغفر كل العبيد المؤمنين ذنوبهم ماعدا خادم واحد بينهم عداوة... "(HR. مسلم)
3. الخميس هو اليوم الذي جرت فيه معظم سفر النبي (سفر).
قال كعب بن مالك رضي ذات مرة:
لَقَلَّمَا كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَخْرُجُ إِذَا خَرَجَ فِي سَفَرٍ إِلاَّ يَوْمَ الْخَمِيْسِ
المعنى:
"كان من النادر جدا أن يخرج رسول الله (في رحلة) إلا يوم الخميس. (HR. البخاري)
وذكر كعب بن مالك رضي الله عنه أيضًا:
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ خَرَجَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ فِي غَزْوَةِ تَبُوْكَ وَكَانَ يُحِبُّ أَنْ يَخْرُجَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ
المعنى:
"أن رسول الله صلى الله عليه وسلم خرج يوم الخميس من غزوة تبوك ، و (حقًا) أحب الخروج (للسفر) يوم الخميس". (HR. البخاري)
4. يوم الاثنين هو اليوم الذي ولد فيه النبي محمد وتلقي فيه الوحي من الله سبحانه وتعالى.
سجل التاريخ أن النبي محمد ولد يوم الاثنين 12 ربيع الأول في عام الفيل ، أو صادف 27 أبريل 571 م.
عَنْ اَبِيْ قَتَادَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ اَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ سُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ اْلِاثْنَيْنِ ؟ فَقاَلَ ذَلِكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيْهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ اَوْ اٌنْزلَ عَلَيَّ فِيْهِ
المعنى:
عن أبي قتادة سئل رسول الله صلى الله عليه وسلم عن صيام يوم الاثنين؟ فأجاب: "يوم الإثنين هو عيد ميلادي ، يوم إرسالي أو اليوم الذي يبدأ فيه الوحي". (HR. مسلم).
بالإضافة إلى الفضائل السابقة ، هناك فضائل أخرى لصيام الاثنين والخميس ، منها:
1. كن درعًا لنفسية شخص ما
يمكن أن يكون لصيام الصوم المفروض والسنة تأثير كبير على الحالة العقلية للإنسان.
من بينها:
- ساعد في ممارسة الصبر.
- أتقن نفسك.
- قمع الشهوة.
- زيادة الرغبة في القيام بأنشطة من شأنها تحسين جودة إخلاصهم لله سبحانه وتعالى.
يَاأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ
المعنى:
"يا أيها الذين آمنوا يجب عليك الصيام كما شرع من قبلك حتى تقوى". (QS. البقرة: 183)
2. تجنب إغراءات الشيطان
الصوم نشاط عبادة ، وهو قادر على التقليل من تأثير إغراءات الشيطان على البشر لارتكاب الفجور.
3. درب نفسك على أن تكون منضبطًا
من خلال الصيام ، يتم تدريب الشخص أيضًا على التأديب في كل شيء ، لأنه يشعر أن الله سبحانه وتعالى يراقب دائمًا كل إجراء يتم اتخاذه.
4. تحسين الممارسة
بالصوم ، سيتم تشجيع الشخص على زيادة العبادة أو أداء ممارسات أخرى يمكن أن تجلب المكافآت.
يمكن للصوم أيضًا أن يزيد من التعاطف مع الآخرين بحيث يجعل الشخص أكثر امتنانًا لكل النعم التي منحها الله سبحانه وتعالى.
5. مفتاح النجاح هو تحقيق الأهداف المرجوة.
6. كطريقة للحصول على رفيقة أو طلبها.
7. مقاومة الشهوة.
فوائد صيام الاثنين الخميس
فيما يلي بعض فوائد صيام يوم الاثنين للصحة ، ومنها:
1. إزالة السموم من الجسم
لا يقتصر الأمر على ممارسة الرياضة فحسب ، بل يمكن أيضًا ممارسة طريقة لإزالة السموم عن طريق الصيام.
عندما يتوقف الشخص عن تناول الطعام والشراب لمدة يوم واحد على الأقل ، يمكن إزالة السموم بشكل فعال.
يمكن أن يتم إطلاق هذه السموم من خلال العرق أو التغوط أو التبول. مع إطلاق هذه السموم ، سيشعر الجسم بصحة جيدة ولياقة.
2. السيطرة على نسبة السكر في الدم
بالصوم يجعل الجسم يكسر الجلوكوز من أجل الحصول على الطاقة. سيساعد ذلك على تقليل إنتاج الأنسولين في الجسم.
بهذه الطريقة ، سيقلل الجسم من نسبة السكر في الدم الزائدة. صيام يومي الاثنين والخميس بانتظام يمكن أن يمنع أيضًا ارتفاع نسبة السكر في الدم.
3. يستريح الجهاز الهضمي
يعمل الجهاز الهضمي بنشاط كبير ويتطلب كميات كبيرة من الطاقة كل يوم. لذلك ، من المنطقي أن تمنح نفسك استراحة بين الحين والآخر.
عند صيام يومي الاثنين والخميس ، يأخذ الجهاز الهضمي استراحة من ضغوط هضم الطعام.
وبالتالي ، يمكن الحفاظ على أداء الجهاز الهضمي.
سيساعدك هذا بالتأكيد على تجنب أمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإمساك ومشاكل المعدة والإسهال وغيرها.
4. زيادة الأيض
يمكن أن يساعد الصيام يومي الاثنين والخميس أيضًا على زيادة التمثيل الغذائي عن طريق زيادة مستويات الناقل العصبي بافراز.
وعند الإفطار بوجبة مغذية متوازنة ، سيتم أيضًا إعادة بناء عملية التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة.
يوصى بعدة أنواع من الأطعمة التي يجب تناولها عند الإفطار أو السحور على شكل فواكه غنية بالألياف والقمح والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والمياه المعدنية.
5. قلب صحي
يمكن أن تقلل فوائد صيام يوم الاثنين أيضًا من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. وهو انسداد الشرايين بسبب وجود جزيئات الدهون.
عند الصيام ، يتم استخدام الدهون كمخزون للطاقة. ستنخفض أيضًا هرمونات الأدرينالين وغير الأدرينالين.
يمكن أن يساعد هذا الجسم في الحفاظ على التمثيل الغذائي المستقر بحيث يمكن أن ينخفض ضغط الدم أيضًا.
وجدت العديد من الدراسات أيضًا أن الصوم المنتظم مفيد جدًا لصحة القلب.
يمكن أن يساعد صيام الاثنين يوم الخميس في تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية.
6. تقليل محتوى الدهون
بصوم يومي الاثنين والخميس ، نحن فقط نساعد الجسم في تقليل مستويات الدهون الزائدة في الجسم.
كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تسبب الدهون الزائدة في الجسم مشاكل مختلفة مثل الكوليسترول وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
7. فقدان الوزن
كما تبين أن الصيام فعال للغاية في الحد من السعرات الحرارية في فقدان الدهون. يمكن للصيام أيضًا أن يحافظ على قوة الأنسجة العضلية
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الصيام يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير. ولكن إذا صمت من خلال الاهتمام بالعناصر الغذائية التي تتناولها ، فيمكن تحقيق فقدان الوزن المطلوب.
ليس ذلك فحسب ، بل إن فوائد صيام الاثنين والخميس يمكن أن تزيد أيضًا من نسبة الدهون في الدم وتساعد على إنقاص الوزن.
قالت أرتشانا باجو ، أخصائية التغذية السريرية ، إنه أثناء الصيام ، يتم كبت الخلايا مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
كما قال اختصاصي تغذية من مستشفى برجيل في أبو ظبي إن الصيام يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
8. تحسين أداء الدماغ في التذكر
تظهر الملاحظات التي تم إجراؤها على الفئران أن أنشطة الصيام يمكن أن تزداد حوالي 50 بالمائة من مادة كيميائية في الدماغ تسمى BDNF (العامل الموجه للأعصاب مشتق من) مخ).
بالنسبة للبشر ، فإن BDNF يكمن في التعلم وكذلك الذاكرة.
9. اسنان صحية
في وقت الصيام ، ستشعر الأسنان بالتأكيد بمزيد من النظافة لأننا لم نعد نمضغ الطعام حتى تعمل الأسنان دائمًا.
وينصح بشدة بغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول السحور في النهار. بالإضافة إلى التنظيف ، فإنه يجعل الأسنان صحية.
10. تأخير الشيخوخة المبكرة
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يمكنك أيضًا صيام يومي الاثنين والخميس في محاولة للحد من آثار الشيخوخة المبكرة التي تحدث.
11. يجدد خلايا الجلد
من خلال تشغيل صيام يومي الاثنين والخميس ، ستستريح الخلايا في الجسم لفترة من الوقت. هذا بالطبع يمكن أن يكون له تأثير على تجديد شباب الجلد بحيث يبدو الجلد مشدودًا.
12. تخلص من المشاعر السيئة
إذا تمكنت من تهدئة عقلك من التوتر الذي أصابك ، فبالتأكيد ستشعر بمزيد من الهدوء والراحة.
من خلال الصيام ، يمكن أن يساعدنا في السيطرة على القلق والتوتر الذي يلازمنا كل يوم. لذا ، فإن الشعور سيكون أخف بكثير.
13. كن مخففًا للتوتر
واحدة من فوائد الصيام من الاثنين إلى الخميس والتي يمكن القول أن لها تأثيرًا كبيرًا على الجسم هي تخفيف التوتر.
يقال أن هذه الميزة واحدة كبيرة جدًا نظرًا لاختلاف الصحة العقلية لكل شخص.
ولكن عندما نقيم صيام السنة النبوية يومي الاثنين والخميس ، فإننا مطالبون دائمًا بأن نكون على دراية بالأشياء المختلفة التي سيتم القيام بها.
بحيث يمكن أن يتوقف نشاط الدماغ والعضلات للحظة في الأنشطة الشاقة. نتيجة لذلك ، يمكن تجنب الإجهاد.
استنتاج
إجراء صيام الاثنين والخميس هو في الواقع نفس الصيام الواجب أو السنة بشكل عام. كل ما في الأمر أنه في صيام السنة هذا يومي الاثنين والخميس ، يمكنك قراءة النية في منتصف النهار. إذا صام رمضان وجب قراءة النية قبل الصيام.
من خلال أداء صوم السنة يوم الاثنين والخميس ، هناك أيضًا العديد من الفضائل التي تؤثر على الروح العقلية والجسدية والروحية للإنسان.
لذا يوصى بشدة بصيام الاثنين والخميس بانتظام.
أسئلة وأجوبة
فيما يلي بعض الأسئلة حول نية صيام يومي الاثنين والخميس ، ومنها:
يمكن القيام به في منتصف النهار.
وكذلك الصيام الواجب أو السنة عامة. الاختلاف الوحيد هو النية.
"Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal lillaahi taala".
"Nawaitu shouma yaumal khomiisi sunnatal lillaahi ta'aala."
"Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru إن شاء الله".
أحدها أن الاثنين والخميس هما أيام فتح أبواب الجنة.
إزالة السموم من الجسم ، وإطلاق التمثيل الغذائي في الجسم ، والسيطرة على العواطف ، وتهدئة العقل ، والسيطرة على العواطف ، وغيرها.
قالت عن عائشة رضى:
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يختار أن يصوم الاثنين والخميس. (HR. ناساي لا. 2362 وابن ماجه رقم. 1739. قال كل حافظ أبو ظهير: حسن هذا الحديث. وقد حدد الشيخ الألباني صحة هذا الحديث).