تقنيات وتفسيرات أساسية لكرة القدم (قصيرة وكاملة)
تقنيات كرة القدم الأساسية - يتقن لاعبو كرة القدم العظماء عمومًا العديد من التقنيات الأساسية لألعاب كرة القدم ، حيث تكون هذه التقنيات الأساسية هي الأساس الأولي لتحسين قدرات اللاعبين في المستقبل
التقنيات الأساسية التي يجب على لاعبي كرة القدم إتقانها وهي:
- ركلة (الركل): مرر وسدد نحو المرمى
- التقطر (دحرجة الكرة): قريب من المسافة إلى الهدف ، مرر الخصم ، قم بإعاقة اللعبة
- التحكم / إيقاف الكرة (قف): صد كرة قوية جدًا بحيث لا يمكن ركلها
- العنوان (عنوان): تلقي كرة تطفو من فوق
- روب (معالجة): خذ الكرة من الخصم
- رمي في (تروو في): تُرمى داخل الملعب عندما تكون الكرة خارج الملعب
- والحفاظ على الهدف (حفظ الهدف): الدفاع عن المرمى حتى لا تتنازل
تحت هذا Yuksinau.id شرح التقنيات الأساسية للركل والمراوغة وإيقاف الكرة. والتي يمكنك استخدامها لتحسين قدرتك الفنية على لعب كرة القدم.
جدول المحتويات
أنا. ممارسة ركل الكرة
أ. ركل الكرة بالقدم من الداخل
التنفيذ الفني:
- ابدأ مباشرة بالكرة.
- القدم الأمامية بجوار الكرة كنقطة ارتكاز.
- ثني الركبتين قليلاً.
- يتم قلب قدم كرة القدم إلى الخارج عند الفخذ بحيث تشكل قدم كرة القدم زاوية 90º بالقدم.
- الجزء من القدم الذي يلامس الكرة هو الكاحل (كاحل) الجزء الداخلي.
- ركلت الكرة مباشرة من نقطتها.
ب. ركل الكرة بالقدم من الخارج
تنفيذ أسلوب كرة القدم الأساسي هذا:
- ابدأ مباشرة بالكرة.
- القدم الأمامية بجوار الكرة كنقطة ارتكاز.
- تتجه أصابع القدم إلى الأمام مع ثني الركبتين قليلاً.
- ينحني كاحل كرة القدم للداخل.
- قم بأرجحة القدم الخلفية للأمام تجاه الكرة في الاتجاه الذي يعبر قاعدة القدم.
- التأثير على الجزء الخارجي من القدم.
- مصدر الحركة في الفخذ.
ج. ركل الكرة بالمشط (قدم السلحفاة)
التنفيذ الفني:
- ابدأ مباشرة بالكرة.
- القدم الأمامية بجوار الكرة كنقطة ارتكاز.
- ثني الركبتين قليلاً.
- يتم ثني كاحل كرة القدم بحيث يكون مشط القدم مواجهًا للكرة.
- بعد ذلك ، قم بثني ركبتيك بعمق بحيث تكون فوق الكرة.
- مصدر الحركة في الفخذ.
ثانيًا. ممارسة المراوغة
أ. المراوغة بداخل القدم
تنفيذ أسلوب كرة القدم الأساسي هذا:
- الوقوف في مواجهة اتجاه الحركة ، والتطلع إلى الأمام.
- كلتا اليدين مستلقية قليلاً ومرتاحة.
- تم تشغيل الكاحل وقفله.
- ادفع الكرة بداخل قدمك للأمام مع رفع قدمك عن الأرض قليلًا.
- ركز وزنه على القدم الأخرى (التي لا تستخدم للمراوغة).
ب. المراوغة مع الجزء الخارجي من القدم
التنفيذ الفني:
- الوقوف في مواجهة اتجاه الحركة ، والتطلع إلى الأمام.
- كلتا اليدين مستلقية قليلاً ومرتاحة.
- تم تشغيل الكاحل وقفله.
- ادفع الكرة بالجزء الخارجي من قدمك للأمام مع رفع قدمك عن الأرض قليلًا.
- ركز وزنه على القدم الأخرى (التي لا تستخدم للمراوغة).
ج. تقطر الكرة بظهر القدم
التنفيذ الفني:
- الوقوف في مواجهة اتجاه الحركة ، والتطلع إلى الأمام.
- كلتا اليدين مستلقية قليلاً ومرتاحة.
- يتم دفع الكرة إلى الأمام بمشط القدم.
- نهاية القدم التي تلمس الكرة تواجه الأرض.
- ركز وزنك على القدم الأخرى (التي لا تستخدم للمراوغة).
ثالثا. ممارسة الكرة القابضة
أ. المراوغة بداخل القدم
التنفيذ الفني:
- تشير القدم إلى اتجاه الكرة وتثني عند الركبة.
- يتم توجيه القدم المستخدمة في حمل الكرة إلى الخارج بحيث يكون الجزء الداخلي من القدم مواجهًا لاتجاه الكرة.
- يتم تحريك القدم المستخدمة في إمساك الكرة للأمام وعندما تلمس الكرة ، يتم سحب القدم للخلف.
- توقفت الكرة بجانب القدم من الداخل.
ب. إمساك الكرة بالقدم من الخارج
التنفيذ الفني:
- دعم القدم في مواجهة اتجاه الكرة ووضعها في الخلف ، وثني الركبتين.
- يتم تدوير الكاحل ، الذي يستخدم لإيقاف الكرة ، إلى الداخل بحيث يكون الجزء الخارجي من القدم مواجهًا لاتجاه الكرة.
- عندما تأتي الكرة ، يتم سحب الكرة للخلف.
- توقفت الكرة بجانب القدم من الخارج.
الاستنتاج هو أن تقنية كرة القدم الأساسية يجب أن يتقن لاعب كرة القدم حتى يمكن لعب كرة القدم بشكل صحيح ، وإذا كنت تتدرب باستمرار ، فستستمر المهارات الفنية لكرة القدم في التحسن.