الكرة الطائرة: التاريخ ، القواعد ، التقنيات ، المواقف ، كيفية اللعب.

الحقيقة الفريدة للكرة الطائرة التي نادرًا ما تعرفها هي أن هذه الكرة الطائرة عبارة عن مزيج من أربع ألعاب كرة كبيرة يتم تجميعها معًا أنت تعرف، ما هي ألعاب الكرة الأربع الكبيرة ، ها هم:

تاريخ

مثل جيمس نايسميث ، وليم ج. مورغان هو أيضا مدرس في مدرسة التربية البدنية.

وهذا بالطبع يعني أنه عند القيام بتسديدة ، يجب أن يكون اللاعبون قادرين على القيام بقفزات عالية بعد عام من العثور على كرة السلة ، ويليام ج. ابتكر مورغان رياضة الكرة الطائرة التي كانت تسمى في الأصل رياضة مينتونيت.

حدث تغيير اسم مينتونيت إلى الكرة الطائرة في عام 1896 ، وفي ذلك الوقت كان ويليام ج. يوضح Morgan لعبته الجديدة في مدرسة التدريب الدولية YMCA الذي أنشأه من خلال جلب فريقين في وقت واحد حيث يتكون كل فريق من خمسة أشخاص.

في تلك المناسبة ، كتب ويليام ج. أوضح مورغان أن الكرة الطائرة هي لعبة يمكن لعبها في الداخل أو في الهواء الطلق في الهواء الطلق بحرية كبيرة ويمكن أيضًا لعب هذه اللعبة من قبل العديد من اللاعبين البانياك ذات مرة.

الهدف من هذه اللعبة هو إبقاء الكرة تتحرك عبر شبكة عالية ، من منطقة الفريق إلى منطقة الخصم.

قواعد لعبة الكرة الطائرة

الكرة الطائرة هي رياضة تمارسها مجموعتان متعارضتان. كل مجموعة سوف تتنافس لديها ستة لاعبين أعضاء.

في لعبة الكرة الطائرة ، هناك عدة قواعد يجب على المشاركين معرفتها ، ومنها ما يلي:

• ملعب الكرة الطائرة مستطيل الشكل بطول 18 م وعرض 9 م وخط عرض 5 سم.
• يبلغ طول الشبكة الموجودة على الشبكة 9.5 مترًا وعرضها مترًا واحدًا وعرضها 10 سم. يختلف الارتفاع الصافي أيضًا في ألعاب الرجال والنساء. بالنسبة للرجال ، يبلغ الارتفاع الصافي 2.43 مترًا بينما يبلغ صافي الارتفاع عند النساء 2.24 مترًا.
• يبلغ قطر الكرة الطائرة 65 إلى 67 سم ويزن ما بين 250 إلى 280 جرامًا. يتراوح ضغط الهواء من 0.48 إلى 0.52 كجم / سم². الكرة الطائرة المستخدمة مصنوعة من الجلد الناعم أو مواد مماثلة.
• يجب على لاعبي الكرة الطائرة ارتداء ملابس رياضية مكتملة بأرقام الظهر والصدر وسراويل رياضية وأحذية رياضية.
• تتكون المجموعة من ستة لاعبين.
• في المجموعة ، هناك أربعة أدوار مهمة ، وهي القاذف أو المستوطن ، والشائك أو المحطم ، والليبيرو والمدافع أو المدافع.
• يجب أن يكون تحول اللاعبين في ألعاب الكرة الطائرة في اتجاه عقارب الساعة. إذا فازت مجموعة واحدة بالمباراة ، فسيكون لجميع اللاعبين في المجموعة الحق في تغيير المراكز (التحول في اتجاه عقارب الساعة)
• لعبة الكرة الطائرة الطويلة حسب عدد النقاط المكتسبة (15 نقطة). ماعدا ، إذا كان هناك التعادل (نفس النتيجة) وهي 14:14 أو ربما 24:24.
• الفائز في لعبة الكرة الطائرة هو المجموعة التي تفوز بمجموعتين متتاليتين أو في ثلاث مجموعات في انتصارين.
• يقود المباراة حكم وأربعة حراس وهداف.

تقنيات لعبة الكرة الطائرة

ممارسة لعبة ما ، بالطبع ، هناك تقنيات يمكن استخدامها كمعيار للكفاءة في اللعب.

كما هو الحال مع الكرة الطائرة ، هناك العديد من التقنيات التي ستدعم بالتأكيد مهاراتك في الفوز بالمباريات.

ولكن ليس ذلك فحسب ، فهناك أيضًا عوامل حاسمة أخرى مثل الاستعداد الذهني ، والحالة البدنية الجيدة ، وإعداد الإستراتيجية الصحيحة.

فيما يلي بعض التقنيات الأساسية في الكرة الطائرة وكيفية القيام بذلك:

1. تقنية أساسية الخدمات في الكرة الطائرة

الخدمة هي تقنية أساسية في الكرة الطائرة يجب أن تتعلمها وتتقنها أولاً.

تعريف الخدمة نفسها هو ضرب كرة طائرة فوق الشبكة في المنطقة الفارغة للخصم ، أو يمكن أن تؤدي أيضًا إلى لاعب الخصم الذي يبدو ضعيفًا ، لذلك لا يمكن للاعب الخصم قبول الكرة ، وسوف نحصل تلقائيًا على نقاط.

يتم تنفيذ الخدمة عندما تضرب الكرة الأرض ويتم تنفيذ الإرسال للاعب الذي أحرز النقاط.

هناك عدة طرق لأداء الخدمات ، ومنها ما يلي:

• خدمة تحت

فيما يلي خطوات أداء الخدمة:

1. يقف اللاعب الذي سيلعب الإرسال مع قدم واحدة في المقدمة ويواجه الشبكة.
2. يعتمد وزن الجسم على القدم الخلفية.
3. اقذف الكرة لأعلى.
4. حرك يدك من اليمين إلى الخلف ، ثم حركها للأمام لتضرب الكرة باتجاه منطقة الخصم.
5. تتم الضربة بقبض اليد بقوة.
6. عند ضرب الكرة الطائرة ، انقل وزنك إلى القدم التي أمامك.
7. كخطوة أخيرة ، حرك الساق خلفك إلى الأمام.

• خدمة الجانب

خطوات أداء الخدمة الجانبية هي:

1. يقف اللاعب الذي سيلعب الإرسال مع مواجهة كلتا قدميه جانب الملعب.
2. امسك الكرة الطائرة بيديك ممدودتين على مستوى الرأس.
3. ثم دحرج الكرة الطائرة أمام الجسم.
4. يتبعه تأرجح خلفي لليد المستخدمة في الضرب.
5. يستقر وزن الجسم على الظهر عن طريق ثني الركبتين قليلاً.
6. ارفع يديك بحركة دائرية لتضرب الكرة.
7. اقلب جسدك بحيث يواجه صافي، ثم حركي وزن جسمك للأمام.

• خدمة على

خطوات أداء الخدمة المذكورة أعلاه هي:

1. يقف اللاعب الذي سيلعب الإرسال بساق مثنية قليلاً وأمامه قدم واحدة.
2. امسك الكرة الطائرة بكلتا يديك.
3. اقفز الكرة الطائرة بيدك اليسرى لأعلى حتى تصل إلى ارتفاع حوالي متر واحد فوق رأسك أمام كتفك.
4. ثم اسحب يدك اليمنى بسرعة خلف رأسك مع توجيه راحة يدك للأمام.
5. انحنى للخلف ، ثم اضرب الكرة بسرعة براحة يديك. في هذه الحالة ، يظل وضع اليدين مستقيماً ويتحرك الجسم كله.
6. عند ضرب الكرة ، انقل وزن جسمك إلى الأمام.

• خدمة الانتقال السريع

خطوات أداء خدمة الانتقال السريع هي:

1. اللاعب الذي سيخدم يقف مع قدميه.
2. امسك الكرة الطائرة بكلتا يديك أمام الجسم.
3. ثم دحرج الكرة لأعلى.
4. عندما ترتد الكرة ، قم بالدفع باستخدام قدم واحدة للأمام من أجل الحصول على قفزة مثالية.
5. عندما تحصل على الارتفاع الأمثل والكرة في متناول يدك ، اضرب الكرة.
6. عند ضرب الكرة ، حرك وزن جسمك للأمام.
7. ثم هبط جيدًا أو استرخ.

2. تقنية أساسية عابرة في الكرة الطائرة

بعد إتقان تقنية الخدمة الصحيحة ، من المهم بنفس القدر تعلم التقنيات الأساسية للتمرير الجيد والصحيح.

تعريف التمرير نفسه هو جهد يبذله اللاعبون لمنح الكرة الطائرة للأصدقاء في فريقه باستخدام تقنيات معينة لتصميم استراتيجية هجوم ضدهم الخصم.

هناك حاجة إلى أسلوب التمرير الصحيح والدقيق حتى يمكن تمرير الكرة إلى لاعبين آخرين ، وسيقوم هؤلاء اللاعبون بشن الهجمات وبالطبع لتسجيل النقاط.

بشكل عام ، هناك طريقتان للتمرير في ألعاب الكرة الطائرة وهما: عابرة أعلاه و عابرة تحت.

فيما يلي شرح لكل أسلوب من أساليب التمرير:

• تمرير على

خطوات القيام بالتمرير العلوي هي:

1. قف في وضع جاهز عن طريق مد رجليك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين.
2. اثنِ الركبتين قليلًا حتى تنخفض وضعية الجسم للأمام.
3. يعتمد وزن الجسم على إصبع مقدمة القدم.
4. عندما تأتي الكرة ، ضع جسمك بسرعة تحت الكرة.
5. الأيدي مرفوعة والذراعان مثنيتان قليلاً ، وافتح الأصابع على نطاق واسع بحيث تكون فضفاضة وتتشكل مثل وعاء.
6. عندما تصل الكرة إلى قمة الجسم ، عن طريق ثني الكوع أو الرسغ ، و يكون وضع اليد أعلى قليلاً من الجبهة ، واضرب الكرة جيدًا ، وهي على الأصابع مباشرة يسلم.
7. عندما تلمس الكرة أصابعك ، شد أصابعك حتى ترتد الكرة جيدًا ، ثم ادفعها بتحريك معصمك متبوعًا بفرد كوعك.
8. عند دفع الكرة ، فإن أكثر الأصابع المستخدمة هي الإبهام والسبابة وكذلك الإصبع الأوسط.
9. قم بإنهاء حركة دفع الكرة برفع الكعب قليلاً عن الأرض أو الأرض ، ورفع الكعب الوركين والركبتين وكذلك استقامة كلا الذراعين ، وكذلك النظرة تتبع اتجاه حركة الكرة تأتي.

• تمرير تحت

خطوات القيام بالتمرير السفلي هي:

1. الوقوف مع عرض الكتفين القدمين.
2. اضغط على كلا الذراعين وافردهما أمام الجسم حتى يتوازى الإبهامان.
3. ثم قم بتأرجح كلا الذراعين في نفس الوقت من أسفل إلى ارتفاع الكتف.
4. عندما تلمس الكرة ذراعيها ، يتبعها استقامة الركبتين.
5. الضربة الجيدة والسليمة للكرة هي عندما تكون فوق المعصم.
6. في وقت العمل عابرة لأسفل نحو الأمام ، تتأرجح الذراعين بما لا يزيد عن 90 درجة مع الكتفين أو الجسم.

3. تقنية أساسية تحطيم في الكرة الطائرة

Spike أو المعروف باسم Smash هو أسلوب أساسي في الكرة الطائرة يتم بواسطة كيفية ضرب الكرة بكامل قوتها أثناء القفز ، ثم يتم توجيه الكرة إلى منطقة الفريق المنافس فارغة.

الضربة في الكرة الطائرة هي الضربة الثالثة حيث يكون ترتيب استلام الكرة هو أول كرة عادةً باستخدام a عابرة لأسفل ، ثم الكرة الثانية مع عابرة أعلاه ، والثالثة باستخدام التقنية تحطيم.

يتمتع اللاعبون المسننون أو المهاجمون بوضعية عالية وقفزات.

هذا بالطبع بحيث عند القيام بالتسديد ، يجب أن يكون اللاعبون قادرين على القيام بقفزات عالية وضرب الكرة بكل قوتهم عندما تكون في الجزء العلوي من ارتفاع الكرة.

تحطيم أو تصاعد حتى هذا ، عند تنفيذ الأسلوب يجب أن ينتج عنه هجوم قوي وأيضًا الانقضاض بحيث يكون صعبًا أو حتى غير مقبول للاعب الخصم.

تقنية التحطيم تنقسم إلى أربعة أجزاء ، هي البادئة ، والتنافر ، والنفخ ، والهبوط.

فيما يلي شرح لكل تقنية على Smash:

• اختصار

خطوات تنفيذ تقنية البادئة على Smash هي:

1. تتراوح خطوات قدم البداية العادية من 2.5 إلى 4 أمتار صافي.
2. حاول أن تكون مسترخيًا قدر الإمكان وتميل إلى الأمام.
3. وزن الجسم متوازن على كلا الساقين في وقت التحضير الأولي.

• رفض

خطوات تنفيذ تقنية الطرد على الضربة هي:

1. أصابع القدم والكعب تدوس على الأرض أو الأرض.
2. تليها حركة كلا الذراعين تتأرجح للأمام.
3. يتم تحريك باطن القدمين والوركين والجسم في انسجام تام.
4. أداء الحركات المتفجرة والقفزات الرأسية.

• ضربة الكرة

خطوات تنفيذ تقنية ضرب الكرة في التسديد هي:

1. مسافة الكرة أمام ذراع الخفاش.
2. قم بأرجحة ذراعيك بسرعة ، وضرب الكرة بأسرع ما يمكن.
3. اضرب الكرة براحة اليد اليمنى في منتصف الجزء العلوي من الكرة.
4. بعد ضرب الكرة بنجاح ، يتبع الذراع حركة متابعة باتجاه خط منتصف الجسم.
5. سوف ينتج عن التسديدة الصحيحة الكرة أعلىغزل وكذلك سريع.

• موقف الهبوط

خطوات تنفيذ تقنية الهبوط على السحق هي:

• بعد ضرب الكرة بنجاح ، أعد جسمك إلى وضع البداية مع الوقفة المثالية.
• يظل الجسد مسترخيًا وجاهزًا للهجوم التالي.
• الهبوط بكلتا القدمين في حالة مشدودة.
• الأرض مع ثني ركبتيك وأصابع قدمك.

4. تقنية أساسية الحجب في الكرة الطائرة

كما يوحي الاسم ، يتم استخدام هذه التقنية كمحاولة للدفاع عن الهجمات أو منعها من الفريق المنافس.

يمكن القيام بهذا الدفاع باستخدام كلتا يديه متبوعًا بقفزة عالية ، ثم إمساك الكرة حتى لا تدخل منطقة الفريق.

لأن هذه التقنية مهمة جدًا في الكرة الطائرة ، يجب على كل لاعب أن يكون قادرًا على إتقان هذه التقنية منع نحن سوف.

هناك خطوات يمكن اتخاذها لأداء هذه التقنية منع، بما فيها:

1. قف مع وضع قدميك في خط مستقيم مع وضع يديك أمام صدرك ويديك تجاهك صافي.
2. ثم يتبع ذلك قفزة باتباع اتجاه الكرة التي سيضربها لاعبي الفريق المنافس.

هذه هي التقنيات الأربعة اللازمة في لعبة الكرة الطائرة. ومع ذلك ، من الناحية العملية ، ليس عليك أنت فقط إتقان هذه التقنية ، ولكن يجب على فريقك أيضًا إتقانها من أجل الفوز بمباراة الكرة الطائرة.

لذا ، فأنت بحاجة إلى فريق رائع حيث لا يقتصر الفريق على اللاعبين الذين يتقنون التقنيات في اللعبة الكرة الطائرة ، ولكن يمكنها أيضًا تطوير الإستراتيجية الصحيحة ، والأهم من ذلك هو اللعب وفقًا لأجزاء كل منها.

مازلت لا أفهم؟

مثل هذا ، سيتم وضع كل لاعب في مواقعه الخاصة. لذلك ، يجب على كل لاعب أن يلعب وفقًا لواجباته في هذا المركز.

نحن سوف، إذا كنت لا تعرف المناصب في ألعاب الكرة الطائرة ، فراجع المراجعة أدناه حول وضع اللاعبين في الكرة الطائرة.

موقف لاعب الكرة الطائرة

في الكرة الطائرة بشكل عام هناك أربعة مراكز في الفريق وهي: إرم, مكبر الصوت, ليبيرو، إلى جانب المدافعين.

فيما يلي شرح لكل موقف في لعب الكرة الطائرة:

1. موضع إرم في الكرة الطائرة

القذف هو اللاعب الذي تتمثل مهمته في تمرير الكرة إلى زملائه في الفريق وضبط الإيقاع في مسار اللعبة.

2. موضع مكبر الصوت في الكرة الطائرة

مكبر الصوت هو لاعب مهمته ضرب الكرة لتسقط في منطقة دفاع الفريق الخصم.

3. موضع ليبيرو في الكرة الطائرة

يبيرو هو لاعب لديه واجب كمدافع من خلال الدفاع عن الكرة التي تأتي من ضربة الخصم.

يمكن للاعبين في هذا الوضع الدخول والخروج بحرية من المباراة. ومع ذلك ، غير قادر على أداء هذه التقنية تحطيم.

لاعب ليبيرو يسمح فقط للقيام التقنية عابرة لأسفل أو عابرة لأعلى إذا كانت الكرة تتجاوز الشبكة.

4. موضع مدافع في الكرة الطائرة

مدافع هو لاعب مهمته الدفاع وتلقي هجمات من لاعبين من الفريق المنافس.

بالطبع ، يجب أن يكون الموقف أعلاه مصحوبًا بالتماسك في إتقان الأسلوب الجيد من كل لاعب في الفريق ، بحيث يصبح فيما بعد فريقًا رائعًا.

وبالطبع ، لتحقيق هذه الكلمة العظيمة ، فأنت بحاجة إلى ممارسة وجهد جاد ومتواصل.

كيف تلعب الكرة الطائرة

1. النية مع الجهد

النية والجهد معادلة إلزامية يجب عليك القيام بها إذا كنت ترغب في تحقيق أي شيء في هذا العالم ، بما في ذلك أن تكون ماهرًا وموثوقًا أيضًا في لعبة الكرة الطائرة.

2. إتقان التقنية في لعب الكرة الطائرة

بالطبع ، بعد غرس إرادة قوية وتصميم على بذل الجهد في ممارستك ، يجب عليك ذلك البدء في اتخاذ خطوات لمعرفة كيفية إتقان التقنيات الأساسية لألعاب الكرة التي تم تدوينها أدناه على.

3. الانضباط في الممارسة

النظام المشار إليه في هذه الحالة هو الدراسة أو الممارسة بانتظام وكل يوم.

كحد أدنى ، فإن التمرين الذي يجب عليك القيام به هو ممارسة الرياضة البدنية بانتظام 3 مرات في الأسبوع ، واللعب باعتدال كل يوم.

بشكل عام ، المهارات الجسدية التي لم يتم تدريبها لمدة 3 أيام متتالية ستؤدي إلى انخفاض في هذه المهارات.

لذلك ، ستكون هناك حاجة إلى الانضباط في التدريب العالي من أجل إعطاء أفضل النتائج.

4. تعلم قواعد لعبة الكرة الطائرة

أخيرًا ، بعد كل الجهود التي بذلتموها في إتقان تقنية لعب الكرة الطائرة ، إذن يا رفاق لا يزال يتعين عليك الاستمرار في ممارسة مهاراتك ، كما أنه ليس كافيًا إذا كانت المعرفة بقواعد لعبة الكرة الطائرة كذلك صفر.

لذا ، فإن القواعد في لعبة الكرة الطائرة هي أيضًا أشياء مهمة يجب أن تتعلمها وتطيعها حتى تصبح لاعب كرة طائرة محترفًا وموثوقًا به حقًا.

لأولئك منكم الذين يريدون أن يصبحوا رياضيي كرة طائرة يمكن الاعتماد عليهم ، لا تنسوا الاستمرار في المحاولة والممارسة حتى تتحقق أحلامكم. روح!!!

وبالتالي ، هناك مراجعة موجزة يمكننا نقلها ، ونأمل أن تساعد في أنشطة التعلم الخاصة بك. شكرا لزيارتك :)).