تعريف السمنة وأسبابها وأنواعها وعواملها ومخاطرها والأدوية

فهم السمنة والأسباب والأنواع والعوامل والمخاطر والأدوية - في هذا النقاش سوف نشرح عن السمنة. والتي تشمل مفهوم السمنة ، أسباب السمنة ، أنواع السمنة ، العوامل التي تؤثر على السمنة ، مخاطر السمنة وكيفية علاجها بمناقشة كاملة وسهلة الفهم.

فهم السمنة والأسباب والأنواع والعوامل والمخاطر والأدوية

لمزيد من التفاصيل ، يرجى قراءة المراجعات أدناه بعناية.

تعريف السمنة

السمنة هي تراكم كبير جدًا للدهون في الجسم يجعل وزن الجسم خارج الحد المثالي. تعريف آخر للسمنة هو حالة غير طبيعية لتراكم الدهون المفرط الذي يمكن أن يتعارض مع الصحة.

تحدث السمنة بشكل عام بسبب زيادة تناول الطاقة مع الكثير من الدهون وانخفاض النشاط البدني نتيجة لتغير الأنماط الاجتماعية والبيئية مثل تغيير الوظائف ووسائل النقل وزيادة التحضر زيادة. سوف يتراكم استهلاك الطاقة المفرط والمتزايد بمرور الوقت ويسبب السمنة.

أسباب السمنة

يمكن أن تحدث السمنة عندما يأكل الشخص الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. في الواقع ، إن تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية لا يمثل مشكلة إذا كان ذلك يتوافق مع الأنشطة التي يتم القيام بها كل يوم.

ولكن إذا أمضينا وقتًا أطول في الجلوس وعدم اتباع التمارين الرياضية ، فسيتم تخزين الطاقة المتبقية من حرق السعرات الحرارية في الجسم على شكل دهون. بمرور الوقت سيزداد تراكم الدهون ويؤدي إلى زيادة دهون الجسم.

بصرف النظر عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، قلة ممارسة الرياضة. يمكن أن تحدث السمنة أيضًا بسبب:

• وراثة (جينية)
• الآثار الجانبية للأدوية (مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع ومرض السكري)
• مضاعفات بعض الأمراض

أنواع السمنة

وفقًا لنوع الخلية ، يمكن تصنيف السمنة إلى عدة أنواع ، Purwanti (2001) ، وهي:

• نوع مفرط البلاستيك
  السمنة ناتجة عن عدد الخلايا التي تتجاوز الطبيعي ، لكن الحجم يتناسب مع حجم الخلايا الطبيعية. عادة ما يكون هذا النوع من ذوي الخبرة عندما كنت طفلاً
• النوع المتضخم
  السمنة الناتجة عن حجم الخلية الذي يتجاوز الحجم ، وهذا النوع يحدث عندما تكون بالغًا.
• أنواع مفرطة التصنع والتضخم
  السمنة التي تحدث بسبب تجاوز عدد وحجم الخلايا الطبيعي. تبدأ السمنة في مرحلة الطفولة وتستمر حتى مرحلة البلوغ. جهود إنقاص الوزن في هذا النوع هي الأكثر صعوبة.

العوامل المؤثرة في السمنة

هناك عوامل تؤثر على السمنة منها:

علم الوراثة

العوامل الوراثية هي العوامل التي تأتي من الوالدين. لوحظ منذ فترة طويلة أن الأطفال البدينين غالبًا ما يكون لديهم آباء يعانون من السمنة المفرطة. بناءً على الأبحاث ، فإن الأطفال الذين لديهم آباء عاديون معرضون بنسبة 10٪ للإصابة بالسمنة ، إذا كان أحد الوالدين السمنة ، فإن الخطر يزيد إلى 40-50٪ ، بينما إذا كان كلا الوالدين يعاني من السمنة ، فإن الخطر سيزداد 70-80 (بورواتي: 2001)

هرمونات

سيؤدي عدم التوازن في استهلاك الطاقة الواردة مع استخدام الطاقة إلى الإصابة بالسمنة. يمكن أن يحدث انخفاض في استخدام الطاقة في بعض الاضطرابات الهرمونية بين قصور الغدة الدرقية ونقص هرمون النمو (سكاسا: 2007)

المخدرات

هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تحفز مركز الجوع في الجسم ، بحيث إذا تم تناولها سيزيد من الشهية. إذا تم استهلاك هذا لفترة طويلة ، مثل وقت الشفاء ، يمكن أن يؤدي إلى السمنة (Purwati: 2001)

مؤونة طعام

تناول الطعام هو مقدار الطعام الذي يأكله الشخص. الإفراط في تناول الطاقة المحتوية على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات بشكل مستمر دون اتباع نشاط بدني كافٍ يمكن أن يؤدي إلى السمنة (منظمة الصحة العالمية: 2014)

النشاط البدني

قلة النشاط البدني هي أحد أسباب السمنة. في العصر الصناعي اليوم ، مع الآليات المحسنة وسهولة النقل ، من المرجح أن يتحرك الناس بشكل أقل أو يستخدمون طاقة أقل في الأنشطة اليومية. سوف تتراكم مخازن الطاقة غير المستخدمة في النهاية وتسبب السمنة (Soegih: 2009)

سن

يمكن أن تحدث السمنة في أي عمر. ولكنه يعتبر عادة اضطراب منتصف العمر. مع تقدم العمر ، تنخفض قدرة الجسم على التمثيل الغذائي بحيث يخزن الكثير من الناس الوزن الزائد. غالبًا ما يكون تراكم دهون البطن ناتجًا عن الإجهاد (Soeria: 2012)

جنس

يمكن أن تحدث السمنة لدى كل من الرجال والنساء. لكن في المتوسط ​​، النساء لديهن دهون أكثر من الرجال. أيضًا ، توجد السمنة بشكل شائع عند النساء بعد الولادة أو أثناء انقطاع الطمث. قد يكون هذا بسبب تغيرات الغدد الصماء لأنه خلال هذه الأوقات تحدث تغيرات هرمونية (Misnadierly: 2007)

المستوى الاقتصادي والاجتماعي

في الماضي كان يعتقد أنه يحدث في البلدان المتقدمة ، ولكن السمنة في الوقت الحاضر لا تحدث فقط في البلدان المتقدمة. بل كان هناك تحول في البلدان النامية التي لديها أطفال يعانون السمنة في الواقع أعلى بنسبة 30٪ من الأطفال الذين يعانون من السمنة في البلدان المتقدمة (منظمة الصحة العالمية: 2014)

نفسي

كثير من الناس لديهم عادة الإفراط في تناول الطعام أو الإفراط في تناول الطعام عند التعرض للإجهاد. يمكن أن يكون هذا سبب السمنة (سقاسة: 2007)

مخاطر متقدمة من السمنة

تذكر منظمة الصحة العالمية (2004) أن الزيادة في مؤشر كتلة الجسم يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية ، بما في ذلك:

• أمراض القلب والأوعية الدموية. على وجه الخصوص ، كانت أمراض القلب والسكتة الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم في عام 2012.
• السكري
• الاضطرابات العضلية الهيكلية. بشكل رئيسي هشاشة العظام
• السرطان (بطانة الرحم والثدي والقولون)

كيفية علاج السمنة

يمكن التغلب على السمنة بمفردها من خلال اتباع أنماط الأكل الصحي المنضبطة ، مثل تناول الأطعمة منخفضة الدهون والسكر ، وممارسة الرياضة أيضًا بانتظام. لا يجب أن يكون التمرين المعني شاقًا ، مثل المشي في الصباح أو ركوب الدراجات أو لعب كرة الريشة أو السباحة بانتظام. يوصى بممارسة 2.5 - 5 ساعات في الأسبوع.

يجب أن نتذكر أن فقدان الوزن بمفردك يستغرق الكثير من الوقت. لأنه يتطلب الصبر لتحقيق النتائج المرجوة والالتزام بالحفاظ عليها على المدى الطويل.

وهكذا تم شرحه عن فهم السمنة والأسباب والأنواع والعوامل والمخاطر والأدوية، نأمل أن تضيف إلى بصيرتك ومعرفتك. شكرا لزيارتك ولا تنسى قراءة مقالات أخرى.