Nomophobia: تعريفه وخصائصه وعلاماته وحيله

Nomophobia: التعريف والخصائص والعلامات والحيل لتجنب ذلك - ما هو المقصود من نوموفوبيا؟ ، في هذه المناسبة حول Knowledge.co.id سوف يناقشها وبالطبع أشياء أخرى تحيط بها أيضًا. دعنا نلقي نظرة على المناقشة في المقالة أدناه لفهمها بشكل أفضل.

---

Nomophobia: التعريف والخصائص والعلامات والحيل لتجنب ذلك

---

Nomophobia أو Nomophobia ، أو رهاب عدم استخدام الهاتف المحمول هو متلازمة الخوف من عدم امتلاك هاتف محمول (أو الوصول إلى هاتف محمول). ظهر المصطلح لأول مرة في دراسة أجريت عام 2010 في المملكة المتحدة بواسطة YouGov والتي درست القلق الذي نشعر به بين 2. 163 مستخدمًا للهاتف المحمول.

وجد البحث أن 58٪ من الرجال و 47٪ من النساء الذين شملهم الاستطلاع من مستخدمي الهواتف المحمولة يميلون إلى الشعور بعدم الأمان عندما يخسرون الهاتف الخلوي ، أو نفاد البطارية أو الرصيد ، أو خارج الشبكة "، ويشعر 9٪ آخرون بالتوتر عند استخدام هواتفهم المحمولة موت.

قال نصفهم إنهم قلقون بشأن عدم تمكنهم من التواصل مع أصدقائهم أو عائلاتهم إذا لم يكونوا يستخدمون هواتفهم المحمولة.

لذلك فإن كلمة "فوبيا" هنا تعتبر في الواقع غير مناسبة ويساء فهمها ، لأن معظم المشاكل التي تحدث هي مشاكل القلق وليس الخوف (الرهاب).

أكثر من نصف الأشخاص الذين تم تصنيفهم على أنهم من رهاب الأعداء ليس لديهم الوقت لإغلاق هواتفهم المحمولة.

من مؤشرات رهاب النوم الشعور بالذعر واليأس عندما لا يستطيع الناس إنشاء ميزات الهاتف الخلوي أو عدم العثور على إشارة ، لذلك يجب عليك التحقق بسرعة من الإخطارات و الرد عليه.

يمكن اكتشاف الشخص الذي يواجه الرهاب في العمل بسهولة. يحافظ دائمًا على هاتفه الخلوي على مسافة قريبة - في مكتبه أو في جيبه -. علاوة على ذلك ، يستخدم هاتفه الخلوي في الوقت والمكان الخاطئين مثل منتصف اجتماع العمل. في الختام ، يمكن أن يسيء الرهاب من الآخرين ويعرض الإنتاجية للخطر.

---

خصائص وأعراض Nomophobia

يتحقق متوسط ​​مستخدم الهاتف الخلوي من هاتفه 80 مرة في اليوم. ليس ذلك فحسب ، بل سيقومون أيضًا بتمرير الشاشة والنقر فوق 2617 مرة / يوم.

هذا يدل على أن مستخدم الهاتف المحمول العادي هو من رهاب الأسماء. سواء كانت واعية أم لا.

فيما يلي علامات على شخص مصاب برهاب النوم:

• تشعر بالخوف عندما تكون بطارية الهاتف المحمول منخفضة أو خارج الشبكة أو تفقد الائتمان
• ليس من الآمن الخروج بدون هاتف محمول
• تشعر بعدم الأمان عندما لا تتمكن من الوصول إلى هاتفك
• غالبًا ما يتحقق من الهاتف الخلوي في منتصف الدردشة
• تحقق من هاتفك كثيرًا فقط لمعرفة ما يحدث على وسائل التواصل الاجتماعي

---

حيل نوموفوبيا

هناك عدة طرق لتجنب رهاب الرهاب ، بما في ذلك ؛

• البحث عن وقت محدد بقطع الاتصال بالشبكة

هناك بعض الأوقات التي يجب احترامها من خلال إغلاق الهاتف المحمول ، مثل الأكل ، والدراسة ، والعمل ، ومقابلة شخص ما ، والنوم ، وما إلى ذلك.

يمكن أن يؤدي هذا بالتأكيد إلى زيادة الإنتاجية إذا جربته حقًا.

• انتبه إلى الحياة الواقعية أكثر من الافتراضية

غالبًا ما يكون بعض الأشخاص عالقين في الحياة الافتراضية لدرجة تجاهل الأشخاص من حولهم.

يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي ، على سبيل المثال إذا كنت في اجتماع أو محادثة مع أشخاص آخرين.

• أعطنا حد البيانات الذي نحتاجه

يعد التحقق من عدد الإخطارات أو الرسائل التي يتم تلقيها بشكل مستمر على مدار اليوم مضيعة للوقت.

من الأفضل استخدام هذا الوقت لأمور الجودة.

• المزيد من التنشئة الاجتماعية في الحياة الحقيقية

وجدت جامعة شيفيلد أن هناك فوائد معينة لإغلاق الهواتف المحمولة وإيلاء المزيد من الاهتمام للحياة الاجتماعية الحقيقية.

هذا هو الاستعراض من حول Knowledge.co.id حول Nomophobia: التعريف والخصائص والعلامات والحيل لتجنب ذلك, نأمل أن تضيف إلى بصيرتك ومعرفتك. شكرا لزيارتك ولا تنسى قراءة مقالات أخرى.