√ تعريف اليوغا والغرض منها والفوائد والأنواع (ناقش بشكل كامل)
تعريف اليوغا والغرض منها والفوائد والأنواع (ناقش بالكامل) – في هذه المناقشة سنشرح عن اليوغا. والذي يتضمن المعنى والغرض والفوائد وأنواع اليوغا مع مناقشة كاملة وسهلة الفهم.
تعريف اليوغا والغرض منها والفوائد والأنواع (ناقش بالكامل)
لمزيد من التفاصيل، يرجى الاطلاع على المراجعة عن المعرفة أدناه بعناية.
تعريف اليوغا
في اللغة (علم أصل الكلمة) تأتي كلمة يوجا من اللغة السنسكريتية القديمة وهي "يوج" والتي تعني الاتحاد أو الاتحاد الذاتي. اليوغا لها ثلاثة معانٍ مختلفة وهي الامتصاص (السمادهي (يوجياتي)، والاتصال (يوناكتي) والتحكم (يوجيانتي).
تعريف اليوغا هو العلم الذي يوضح العلاقة بين الجانب الجسدي والعقلي والروحي للإنسان لتحقيق نظام صحي شمولي متشكل من الثقافة الهندية القديمة.
تم تقديم اليوجا في الأصل بواسطة أسطورة هندية عاشت في الفترة ما بين 200 إلى 500 قبل الميلاد تدعى باتانجالي في كتاب اليوغا سوترا.
اليوغا هي اتحاد الروح الروحية مع الروح العالمية أو ضبط النفس للعقل المتحرك باستمرار أو النظام المنهجي العميق القيام بالتمارين الروحية لتحقيق السلام الداخلي والقيام بالتمارين البدنية لتحقيق الصحة الجسدية والروحية مما يجعل ذلك يسمى جيوان موكتي.
الغرض من اليوغا
الهدف من اليوغا هو توسيع الوعي البشري حتى يصبح مساويا لوعي الكون. ويجب أن يتم تحقيق ذلك من خلال تحقيق المبادئ الروحية في جسدنا، هناك مبادئ جسدية وعقلية وهي في الواقع شخصيتنا الأبدية والحقيقية.
فوائد اليوغا
سيندهو (2014: 34)فوائد اليوغا عند ممارستها بشكل روتيني ومنتظم هي:
- يمكن أن يكون محسنًا لوظيفة عمل الغدد الصماء (الهرمونية) في الجسم
- يمكن بمثابة زيادة في الدورة الدموية لجميع خلايا الجسم والدماغ
- يمكن أن يشكل وضعية الجسم أكثر استقامة، بالإضافة إلى عضلات أكثر مرونة وقوة.
- يمكن زيادة سعة الرئة عند التنفس
- يمكن إزالة السموم من الجسم (إزالة السموم)
- يمكن استخدامه كمجدد لخلايا الجسم ومثبط للشيخوخة
- يمكن أن يقلل من توتر الجسم والعقل والعقلي ويجعله أقوى عند التعامل مع التوتر
- كموفر للفرص للشعور بالاسترخاء العميق
- كزيادة في الوعي البيئي
- كمعزز للثقة بالنفس والقدرة على التفكير بإيجابية.
أنواع اليوغا
جيري (2006) وفقًا للأدبيات الدينية الهندوسية، يتم تصنيف اليوغا إلى عدة أنواع أو أنواع، بما في ذلك ما يلي:
هاثا يوجا
هاثا يوجا هو نوع من اليوغا مع نظام تدريبي يستخدم تقنيات مختلفة لتشكيل الأوضاع (الأساناس) متبوعة بتقنيات التنفس (البراناياما) لتحقيق التوازن بين القوتين المختلفتين في الجسم، مثل الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم الجزء السفلي من الجسم، الجسم الأيسر والجسم الأيمن، الشهيق والزفير، الطاقة الإيجابية والطاقة السلبية وما إلى ذلك إلخ.
بهاكتي يوجا
بهاكتى يوجا هو نوع من اليوغا يركز على الذات لتوجيه القلب. إذا نجح اليوغي في تطبيقه، فسيكون قادرًا على رؤية نقاط القوة لدى الآخرين وكيفية التعامل مع شيء ما. كما أن نجاح هذه اليوغا يجعل اليوغيين أكثر تعاطفاً وتقبلاً لكل شيء من حولهم، لأنه في هذه اليوغا يتم تعليم حب الطبيعة والإيمان بالله.
رجا يوجا
راجا يوجا هو نوع من اليوغا يركز على تقنيات التأمل والتأمل. ستؤدي هذه اليوغا في النهاية إلى السيطرة على الذات بالإضافة إلى احترام نفسك ومن حولك. رجا يوجا هو أساس اليوغا سوترا.
جنانا يوجا
جنانا يوجا هو نوع من اليوجا يقوم بتطبيق أساليب لتحقيق الحكمة والمعرفة. تميل هذه التقنية اليوغية إلى المزج بين الذكاء والحكمة، مما يؤدي إلى حياة تقبل جميع الفلسفات والأديان.
كارما يوجا
كارما يوغا هي نوع من اليوجا التي تؤمن بالتناسخ. هذه اليوغا ستجعلك لا تكون أنانيا، لأنك تعتقد أن سلوكك الحالي سيؤثر على حياتك المستقبلية.
يوجا التانترا
يوجا التانترا هي نوع من اليوجا يختلف قليلًا عن أنواع اليوجا الأخرى، حتى أن البعض يعتقد أن هذه اليوجا تشبه السحر. تتكون طريقة التوغا هذه من الحقيقة (الحقيقة) والأشياء الغامضة (المانترا). الغرض من تقنية اليوغا هذه هو أن تكون قادرًا على تقدير دروس وتجارب الحياة.
وفي الوقت نفسه وفقا ل سومفير (2006)أنواع اليوغا تشمل:
أناند يوجا
يوجا أناندا هي نوع من اليوغا يركز على الأوضاع المصممة لنقل الطاقة إلى الدماغ، وإعداد الجسم للتأمل. تركز أناندا يوجا على المحاذاة الصحيحة للجسم والتحكم في التنفس.
ينجار يوجا
يوجا إينجار هي نوع من اليوجا التي تهتم أكثر بتأليف حركات مثالية من خلال، تقنية المحاذاة أو المحاذاة بدقة عالية لتحقيق أقصى فائدة صحة.
يوغا الكونداليني
يوجا الكونداليني هي نوع من اليوغا يمزج بين الحركات المتكررة وتمارين التنفس والأناشيد، وكذلك التأمل لبناء الطاقة الروحية التي يقال إنها تكمن في قاعدة جسم الإنسان (أو قاع الحوض رجل)
بيكرام يوجا
بيكرام يوجا هي ممارسة يوغا يتم إجراؤها في غرفة دافئة تتراوح درجة حرارتها بين 36-42 درجة مئوية لتحفيز الجسم حتى تخرج السموم عن طريق العرق وتساعد على تمدد الجسم بشكل أكبر بعيد. تتكون كل ممارسة من تقنيتين للبراناياما و24 نوعًا من الوضعيات.
أشتانجا يوجا
Ashtanga Yoga هو الاسم الذي يطلق على نظام اليوغا الذي يدرسه Sri K. باتابي جويس. يتطلب هذا النمط من اليوغا قوة بدنية لأنه يتضمن مزامنة التنفس مع سلسلة تقدمية. يمكن أن تساعد يوجا الأشتانغا على تحسين الدورة الدموية والمرونة والقدرة على التحمل والضوء الداخلي القوي والعقل الهادئ.
جيفاموكتي يوجا
تم تطوير Jivamukti Yoga في عام 1986 تقريبًا على يد شارون غانون وديفيد لايف. تلقي طريقة اليوغا Jivamukti الضوء على الجوانب الروحية والأخلاقية لممارسة اليوغا. Jivamukti هو شكل أسانا قوي مع التركيز على الدراسات الدينية، والترديد السنسكريتية، والنباتية، واللاعنف، والتأمل، والإخلاص لله.
سيفاناندا يوجا
تعتبر يوجا سيفاناندا مناسبة لأولئك الذين يرغبون في ممارسة اليوجا التي تتضمن الحركة الجسدية واليوجا التعبدية أو اليوجا التي تؤكد على الإخلاص. تتضمن كل ممارسة البراناياما والأسانا وتمارين الاسترخاء.
كريبالو يوجا
يوجا كريبالو هي نوع من اليوغا يهدف إلى زيادة الوعي. من خلال التركيز على الوعي بالتنفس والحركة والمحاذاة، يعتبر كريبالو رمزًا للحكمة المرتبطة بالجسم.
اليوغا التأمل
اليوغا التأملية هي نوع من اليوغا التي تمارس مع الاسترخاء والتي تنطوي على إفراغ العقل من كل الأشياء المثيرة للاهتمام أو المرهقة أو المثيرة للقلق في الحياة اليومية.
اليوغا قبل الولادة
يوجا ما قبل الولادة هي نوع خاص من يوجا الحمل بتقنيات وكثافة تم تكييفها مع الاحتياجات الجسدية والنفسية للنساء الحوامل والجنين الذي تحتويه.
فينييوجا
Viniyoga هي اليوغا التي تستخدم كممارسة علاجية للأشخاص الذين عانوا من الإصابات أو بعد الجراحة. تتميز Viniyoga بحركات علاجية لطيفة تتكيف مع نوع جسم كل شخص واحتياجاته أثناء نموه وتغيره.
أكرو يوجا
Acro Yoga هو نوع من اليوغا حيث تحتوي كل حركة يتم تنفيذها على عناصر بهلوانية.
وهكذا تم شرح تعريف اليوغا والغرض منها والفوائد والأنواع (ناقش بالكامل)، نأمل أن تضيف إلى بصيرتك ومعرفتك. شكرا لكم على الزيارة ولا تنسوا قراءة المقالات الأخرى.
قائمة المحتويات
توصية:
- نص خطاب الوداع للفصل 6: المحتويات الرئيسية، الخصائص، ... نص خطاب الوداع للصف السادس: المحتويات الرئيسية والخصائص والغرض وأمثلة من الخطابات - ما هو تكوين نص خطاب الوداع للصف السادس وهو جيد وصحيح ومؤثر؟
- معنى يوم الميلاد: الشرح والردود على كلامه معنى يوم الميلاد: شرح وردود على أقواله - ما هي كلمات أو أقوال يوم الميلاد؟ في هذه المناسبة، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id هذا الأمر وبالطبع الأشياء التي...
- كلمات الحكمة الإسلامية كلمات الحكمة الإسلامية - في هذه المناسبة، سيناقش موقع SeputihKnowledge.co.id كلمات الحكمة الإسلامية وأمثلة عليها. دعونا نلقي نظرة على المناقشة معًا في المقالة أدناه للحصول على المزيد ...
- تعريف الرقابة الاجتماعية وخصائصها (ناقش بشكل كامل) تعريف الرقابة الاجتماعية وخصائصها (مناقشة كاملة) - في هذه المناسبة، ستناقش مجلة "حول المعرفة" المقصود بالرقابة الاجتماعية وما هي خصائصها. تعريف الرقابة الاجتماعية وخصائصها (مناقشة...
- √ تعريف احترام الذات وجوانبه ومصادره ومكوناته وعوامله و... فهم احترام الذات وجوانبه ومصادره ومكوناته وعوامله وكيفية تنميته - في هذه المناقشة سنشرح عن احترام الذات. والتي تتضمن مفهوم تقدير الذات، وأهمية تقدير الذات، وجوانبه، و...
- المواد الكشفية الاحتياطية: الرتب ورموز الشرف والمتطلبات... المواد الكشفية الاحتياطية: الرتب ورموز الشرف ومتطلبات الكفاءة العامة - ما هي المواد اللازمة للكشافة على مستوى التنبيه؟ وبهذه المناسبة، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id هذا الأمر، بما في ذلك مستوى تنبيه الكشافة،…
- أدوات الإقتران: التعريف والوظيفة والأنواع والأمثلة أدوات الوصل: التعريف والوظائف والأنواع والأمثلة - في هذه المناقشة سنشرح أدوات الوصل. شرح يتضمن معنى أدوات العطف وأنواع أدوات العطف وأنواعها ووظيفة أدوات العطف وأمثلة على أدوات العطف...
- الفن: التعريف والوظائف والأنواع والفروع والخصائص الأساسية الفن: تعريفه ووظيفته وأنواعه وفروعه وخصائصه الأساسية - ما المقصود بالفن؟في هذه المناسبة، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما هو الفن والأشياء المحيطة به. دعنا نرى…
- الأفعال (الأفعال): التعريف والخصائص والأنواع والأمثلة الأفعال (الأفعال): التعريف والخصائص والأنواع والأمثلة - في هذه المناقشة سنشرح عن جمل الفعل أو الأفعال. والتي تتضمن مفهوم الجمل الفعليّة (الأفعال)،…
- 35 فهم الدولة عند الخبراء وعناصرها... 35 فهم الدولة عند الخبراء وعناصرها (كاملة) - هل منكم من يحب الرياضة؟ إحدى أنواع الرياضة المنتشرة في جميع أنحاء العالم هي كرة القدم، وكأس العالم هو أحد الأحداث الرياضية المرموقة.
- نطاق علم النفس: التعريف والأنواع والمهام و ... نطاق علم النفس: التعريف والأنواع والمهام ومنهجية البحث النفسي - ما هو النطاق في هذه المناسبة، سوف يناقش موقع About the Knowledge.co.id ما هو علم النفس وما هو عليه غطاه. دعنا…
- أسماء الأيام الأخيرة في القرآن ومعانيها أسماء اليوم الآخر في القرآن ومعانيها - الإيمان بوجود اليوم الآخر هو الركن السادس من أركان الإيمان. إن اليوم الأخير مؤكد وسيبقى سراً عندما يأتي اليوم الأخير. في…
- √ 27 تعريفًا لعلم النفس الاجتماعي وفقًا للخبراء (ناقش... 27 فهم علم النفس الاجتماعي حسب الخبراء (ناقش بالكامل) - في هذه المناقشة سنشرح علم النفس الاجتماعي. فرع من فروع العلوم في مجال علم النفس يدرس العلاقة...
- الصلاة والذكر بعد الصلاة الصلاة والذكر بعد الصلاة - كيف هي قراءات الصلاة والذكر بعد الصلاة؟ فلننظر للمناقشة معاً..
- √ تعريف الإلقاء ووظائفه وخصائصه وأنواعه وفوائده و... تعريف الإلقاء ووظائفه وخصائصه وأنواعه وفوائده وأمثلة - في هذه المناسبة ستناقش "حول المعرفة" تعريف الإلقاء. والذي يوضح في هذا البحث معنى الإلقاء، والوظائف، والخصائص،...
- الصحافة هي: التعريف، الخصائص، الأساس القانوني، الوظيفة، الدور... الصحافة هي: التعريف، الخصائص، الأساس القانوني، الوظيفة، الدور والنوع - في هذه المناقشة سنشرح عن الصحافة. والتي تتضمن التعريف والخصائص والأساس القانوني والوظيفة والدور وأنواع الصحافة...
- الوقائي والقمعي هما: الأمثلة والغرض الوقائي والقمعي: الأمثلة والغرض - في هذه المناسبة، ستناقش دورة "حول المعرفة" المنع. والذي يوضح في هذا البحث معنى المنع والقمع، والأمثلة و...
- صفات الله: الصفات الضرورية، والصفات المستحيلة، وصفات الجيز و... صفات الله: الصفات الضرورية، والصفات المستحيلة، وصفات الجيز وتفسيراتها - ما هي صفات الله التي نحتاج إلى فهمها. وبهذه المناسبة، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id خصائص...
- √ تعريف الأحوال والخصائص والأنواع والأمثلة... تعريف الظروف وخصائصها وأنواعها وأمثلة (كاملة) - في هذه المناقشة سنشرح عن الظروف. والذي يتضمن التعريف والخصائص وأنواع الكلمات والأمثلة مع مناقشة كاملة و...
- 41 تعريف الفساد في نظر الخبراء 41 تعريف الفساد حسب الخبراء – في هذه المناسبة سنناقش الفساد. تتضمن المناقشة تعريف الفساد حسب الخبراء، وأشكال الفساد، والعوامل التي تصبح...
- 74 تعريف التعليم عند الخبراء 74 تعريف التعليم حسب الخبراء - لقد تعلم البشر منذ ولادتهم في العالم حتى دخولهم المدرسة. لم تعد كلمة التعليم غريبة على آذاننا، لأن كل...
- √ فهم التنويم المغناطيسي وفقًا للخبراء، والمعاني، والعلاقات،... تعريف التنويم المغناطيسي حسب الخبراء والمعاني والعلاقات والأنواع والأمثلة - في هذه المناسبة ستناقش المعرفة حول التسميات التي تتكون من الفهم والمعنى والعلاقة والأنواع والأمثلة و الخبراء. فهم…
- بانكاسيلا كمصدر للقيم له معنى بانكاسيلا كمصدر للقيم له معنى - ما معنى قيم بانكاسيلا المستخدمة كمبدأ توجيهي حياة الشعب الإندونيسي؟في هذه المناسبة، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما هي قيم ومعاني بانكاسيلا و…
- الفقرات هي: التعريف والأنواع والأمثلة الفقرات هي: التعريف والأنواع والأمثلة - في المواد الإندونيسية، بالطبع، لسنا غرباء على سماع كلمة فقرة. ما هي تلك الفقرة؟ بالرغم من أننا كثيرا ما نسمعها في...
- أنواع الرقابة الاجتماعية وتفسيراتها (كاملة) أنواع الرقابة الاجتماعية وشرحها (كاملة) - ناقشنا في المناقشة السابقة معنى الرقابة الاجتماعية وخصائصها. وفي هذه المناقشة، سنناقش أنواع الرقابة الاجتماعية نفسها. أنواع…
- علامات الترقيم: التعريف والوظائف والأنواع والأمثلة علامات الترقيم: التعريف والوظائف والأنواع والأمثلة - في هذه المناقشة سنشرح عن علامات الترقيم. والذي يتضمن المعنى والوظيفة وأنواع وأمثلة استخدام علامات الترقيم مع...
- 31 نوعًا من الهرمونات البشرية ووظائفها الكاملة 31 نوعًا من الهرمونات البشرية ووظائفها الكاملة - للهرمونات في جسم الإنسان دور مهم. كل هرمون له استخدامه ووظيفته التي يحتاجها الجسم.
- المورفيمات هي: التصنيف، والأشكال، والألومورفس و... المورفيمات هي: التصنيف، والأشكال، والألومورفس، والأمثلة - ما هو المورفيم؟ في هذه المناسبة، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id هذا الأمر وبالطبع حول أشياء أخرى أيضًا غطاه. يترك…
- √ التعريف: التعريف والأنواع والأنواع والأمثلة التعريف: التعريف والأنواع والأنواع والأمثلة - في هذه المناسبة، سوف يناقش برنامج "حول المعرفة" التعريفات. والذي يوضح في هذه المناقشة معنى التعريف والأنواع والأنواع مع الأمثلة...
- √ 15 تعريف نظام الرقابة الداخلية من وجهة نظر الخبراء 15 تعريف نظام الرقابة الداخلية من وجهة نظر الخبراء - سنشرح في هذه المناقشة عن نظام الرقابة الداخلية. أي مناقشة مبنية على أقوال الخبراء الذين لخصوا ...