√ تعريف ارتفاع ضغط الدم وأنواعه وأسبابه والوقاية منه
فهم ارتفاع ضغط الدم وأنواعه والعوامل المسببة والوقاية منه - في هذه المناقشة سوف نشرح عن ارتفاع ضغط الدم. والذي يتضمن الفهم والأنواع والعوامل التي تسبب وكيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من خلال مناقشة كاملة وسهلة الفهم.
فهم ارتفاع ضغط الدم وأنواعه والعوامل المسببة والوقاية منه
لمزيد من التفاصيل ، يرجى الاطلاع على المراجعة أدناه بعناية.
تعريف ارتفاع ضغط الدم
منظمة الصحة العالمية (2013): ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو ضغط الدم ناتج عن قمع الدم على جدران الأوعية الدموية (Arters) عند ضخها قلب.
يُنقل الدم من القلب إلى باقي الجسم عبر الأوعية الدموية. في كل مرة ينبض فيها القلب ، يضخ القلب الدم مسبباً الضغط على كل وعاء دموي.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
ذكر كابلان (2002) وأودييانتي (2010) أنه وفقًا للأسباب ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين ، وهما:
ارتفاع ضغط الدم الأساسي (مجهول السبب)
ارتفاع ضغط الدم الأساسي (مجهول السبب) هو ارتفاع ضغط الدم الذي لا يُعرف سببه على وجه اليقين ، ويغطي 90-95٪ من المرضى. يُعتقد أن التسبب في ارتفاع ضغط الدم الأساسي هو نتيجة تفاعل العوامل المختلفة ، الوراثية وغير الوراثية. البيئة ، مثل تناول الملح ، وعادات استهلاك الكحول ، والإجهاد ، والسمنة ، وقلة النشاط البدني والاستهلاك الدهون المشبعة.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
ينص Lilyasari (2007) على أن ارتفاع ضغط الدم الثانوي هو ارتفاع ضغط الدم لأسباب محددة معروفة. يهاجم ارتفاع ضغط الدم الثانوي 5-10٪ من المصابين ، والأسباب هي:
- مرض الكلى هو أهم سبب لارتفاع ضغط الدم الثانوي. يرتبط ارتفاع ضغط الدم الوعائي بتضيق واحد أو أكثر من الشرايين التي تنقل الدم مباشرة إلى الكلى. ما يصل إلى 90 ٪ من آفات الشريان الكلوي لدى العملاء المصابين بارتفاع ضغط الدم ناتجة عن تصلب الشرايين أو خلل التنسج الليفي (نمو غير طبيعي للأنسجة الليفية).
- مرض الغدد الصماء هو اضطراب في الغدد الصماء يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي مثل قصور الغدة الدرقية وفرط كالسيوم الدم وتضخم الأطراف.
- تمزق الشريان الأورطي هو تضيق خلقي في الأبهر يمكن أن يصبح عقبة أمام تدفق الدم عبر القوس الأبهري ويسبب ارتفاع ضغط الدم فوق منطقة الانقباض.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، ويسمى ارتفاع ضغط الدم الذي يعاني منه النساء الحوامل تسمم الحمل. غالبًا ما يعود ارتفاع ضغط الدم هذا إلى طبيعته بعد الولادة ، ولكن هناك أيضًا من يستمر بعد الولادة عند النساء. النساء المصابات بمقدمات الارتعاج أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.
- الاضطرابات العصبية ، مثل أورام المخ والتهاب الدماغ والاضطرابات النفسية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- عندي صداع
- الشعور بألم في الرقبة
- أرق
- كان هناك ارتفاع في ضغط الدم> 140/90 مم زئبق
- تصاب العيون بالدوار
- يشعر الصدر بالقصف
- تتعب بسرعة
- رنين الأذنين
العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
من (2013) ذكر أن هناك ثلاثة عوامل يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ، وهي:
العوامل السلوكية
- استهلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح ، وكذلك قلل من تناول الفواكه والخضروات
- يشرب الكحول
- القليل من النشاط البدني
- العوامل النفسية والتوتر
- دخان
العوامل الاقتصادية والاجتماعية
- دخل. يمكن أن يساعد الدخل أو الدخل الكافيين شخصًا ما على تناول طعام صحي. كما يمكن أن تسبب مشاكل الدخل والعمل أيضًا ضغوطًا يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- تعليم. يمكن للتعليم العام والمعرفة الكافية أن يمنع حدوث ارتفاع ضغط الدم.
عوامل التمثيل الغذائي
يمكن أن تزيد عوامل التمثيل الغذائي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب ، بما في ذلك:
- العمر ، يرتفع ضغط الدم حسب العمر ابتداء من سن 40 سنة.
- بدانة
- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم
- السكري
- علم الوراثة
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
بالنسبة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك القيام بالأنشطة التالية:
- مارس التمارين الرياضية بانتظام حسب القدرة
- الحفاظ على وزن الجسم ليبقى مثالياً
- استهلك الفواكه والخضروات الصحية
- قلل من استهلاك الملح وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون
- تغيير أنماط الحياة غير الصحية
- تجنب التوتر
- قم بإجراء فحوصات طبية منتظمة
وهكذا تم شرحه عن فهم ارتفاع ضغط الدم وأنواعه والعوامل المسببة والوقاية منه، نأمل أن تضيف إلى بصيرتك ومعرفتك. شكرا لزيارتك ولا تنسى قراءة مقالات أخرى.
قائمة المحتويات
توصية:
- الحرف اليدوية من المواد الصلبة: التعريف ، والأنواع ، والتقنيات ، ... الحرف اليدوية من المواد الصلبة: التعريف ، والأنواع ، والتقنيات ، ومراحل كيفية الصنع ، والأمثلة - ما هو الحرف اليدوية المصنوعة من المواد الصلبة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقشها موقع Seputarknowledge.co.id وبالطبع أشياء…
- تعريف خلايا الدم البيضاء (الكريات البيض) والوظائف والأنواع و ... تعريف خلايا الدم البيضاء (الكريات البيض) والوظائف والأنواع والخصائص - هذه المرة سنناقش حول الدم. الدم هو شيء مهم للبشر ، إذا سمعت من قبل أن شخصًا ما ...
- الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص و ... الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص والأمثلة - كيف يتم بناء نص الخطاب البيئي؟ ما هو الخير والصحيح ؟، في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع الأمور أيّ…
- السوائل الديناميكية: الأنواع ، الميزات ، معادلة برنولي ، النظريات ... السوائل الديناميكية: الأنواع ، الخصائص ، معادلة برنولي ، نظرية توريتشيلي ، الصيغ وأمثلة على المشاكل - ما هي السوائل الديناميكية وأنواعها؟ عن…
- الإيمان بالآخر: تعريف ، برهان ، علامات الساعة الأخيرة ، ... الإيمان بالأيام الأخيرة: التعريف ، والاقتراحات ، وعلامات الأيام الأخيرة ، وأحداث نهاية الأيام ، ووظائفها ، ودروسها - ما معنى الإيمان باليوم الآخر وفوائده؟
- √ تعريف الحصبة الألمانية ، الأعراض ، العلاج ، الوقاية ... التعريف الكامل للحصبة الألمانية ، الأعراض ، العلاج ، الوقاية - في هذه المناقشة على علم. شركة أنا أشرح عن الحصبة الألمانية. الحصبة الألمانية مرض يسببه فيروس. لقد كان الجو حارًا مؤخرًا ...
- √ تعريف تلوث التربة وأسبابه وطرقه ... تعريف تلوث التربة وأسبابه وطرق التغلب عليه - في هذه المناسبة سنناقش تلوث التربة. والذي يشرح في هذه المناقشة البدء من فكرة تلوث التربة وأسبابه وتأثيراته و ...
- نظام الحركة في البشر: العظام والمفاصل والعضلات ... نظام الحركة في البشر: العظام والمفاصل والعضلات والوظائف والتشوهات والاضطرابات - ما هي الأنظمة الحركة في جسم الإنسان ؟، في هذه المناسبة ، سيناقش Se بخصوص Knowledge.co.id ذلك وبالطبع عن…
- الاختلافات في العضلات الملساء المخططة في القلب والشكل ونظام العمل و ... الاختلافات في العضلات الملساء المخططة للقلب والشكل ونظام العمل والموقع - ما هي الاختلافات في العضلات الملساء Lurik Hati ؟، في هذه المناسبة ، سيناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع أشياء أخرى أيّ…
- الأوراق: التعريف ، الخصائص ، الوظائف ، الأنواع ، الهياكل ، الطرق ... الأوراق: التعريف ، الخصائص ، الوظائف ، الأنواع ، الهيكل ، كيفية الصنع والأمثلة - ما هو المقصود بـ الأوراق وكيفية كتابتها بشكل صحيح وصحيح؟ في هذه المناسبة Seputarknowledge.co.id سوف…
- أنواع الطائرات بدون طيار والمصطلحات والأجزاء والمبادئ الأساسية و ... أنواع الطائرات بدون طيار والمصطلحات والأجزاء والمبادئ الأساسية والحركة - ما هي أنواع الطائرات بدون طيار و وظيفة ؟، في هذه المناسبة سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع أشياء أخرى أيضًا…
- √ تعريف التنسيق ، المصطلحات ، الأهداف ، الفوائد ، الأنواع ، ... تعريف التنسيق والمصطلحات والغرض والفوائد والأنواع والنطاق والمبادئ والأثر - في هذه المناقشة سنشرح التنسيق. والتي تشمل التعريف والمصطلحات والأهداف والفوائد والأنواع والنطاق والمبادئ والتأثيرات ...
- 30 وظيفة للكبد لجسم الإنسان (مناقشة كاملة) 30 وظيفة للكبد لجسم الإنسان (مناقشة كاملة) - نوقشت سابقًا وظائف الرئة ووظائف الكلى ووظيفة الجلد لجسم الإنسان. هناك عضو حيوي آخر وهو القلب. هذا الجهاز ...
- الأنسجة الضامة: التعريف والوظائف والخصائص والأنواع والموقع و ... الأنسجة الضامة: التعريف والوظائف والخصائص والأنواع والموقع والتكوين - في هذه المناقشة سنشرح النسيج الضام. والذي يتضمن فهم النسيج الضام والوظيفة والخصائص والأنواع ومكونات الأنسجة.
- √ تعريف الشرايين والوظائف والخصائص و ... تعريف الشرايين والوظائف والخصائص والأنواع - سنشرح في هذه المناقشة الشرايين أو ما يُسمى غالبًا الشرايين. مناقشة تتضمن تعريف الشرايين ووظيفتها ...
- وظائف الجهاز الدوري الليمفاوي: المكونات المكونة و ... وظائف الجهاز الدوري الليمفاوي: تكوين المكونات وتشريحها - ما هي وظيفة الجهاز الدوري الليمفاوي بينينغ ؟، في هذه المناسبة ، سيناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع حول أشياء أخرى ...
- تعريف الأنسجة النباتية ، التركيب ، الخصائص ، الوظائف و ... تعريف الأنسجة النباتية والبنية والخصائص والوظائف والأنواع - في هذه المناسبة حول المعرفة سوف تناقش الأنسجة النباتية. والتي في المناقشة هذه المرة هي إحدى المواد لـ ...
- √ تعريف ضغوط العمل وأسبابه وآثاره ونتائجه ... تعريف ضغوط العمل وأسبابه وتأثيره ونتائجه (كاملة) - في هذه المناقشة سنشرح ضغوط العمل. والذي يتضمن تعريف ضغوط العمل وأسباب ضغوط العمل وكذلك تأثير و ...
- الصور المجهرية: التعريف والتاريخ والأنواع والأجزاء وكيفية ... الصور المجهرية: التعريف والتاريخ والأنواع والأجزاء وكيفية عمل المجاهر والعناية - ما مدى قربها هل تتعرف على شكل ووظيفة المجهر؟ في هذا الوقت ، عن المعرفة مجهر…
- السليلوز هو: التعريف والنوع والبنية والخصائص و ... السليلوز هو: التعريف ، النوع ، الهيكل ، الخصائص والوظائف - السليلوز مركب شبيه بالألياف ، ويوجد في جدران الخلايا الواقية للنباتات. لفهم أفضل ، سنناقش بالطبع ...
- √ تعريف البنوك الإسلامية ، تاريخها ، وظائفها ، الغرض منها ، خصائصها ، ... تعريف البنوك الإسلامية وتاريخها ووظائفها وغرضها وخصائصها وأنواعها ومنتجاتها - في هذه المناقشة سنشرح عن البنوك الإسلامية. والذي يتضمن معنى وتاريخ ووظيفة وخصائص وأنواع ومنتجات ...
- √ تعريف حادث العمل وأنواعه وأسبابه ... تعريف الحوادث المهنية وأنواعها وأسبابها والوقاية منها - في هذه المناقشة سنشرح حوادث العمل. والتي تشمل تعريف حوادث العمل ، وأنواع حوادث العمل ، وأسباب حوادث العمل ، والوقاية ...
- قصص الصداقة القصيرة: تعريف ونصائح وأمثلة للكتابة قصص الصداقة القصيرة: تعريف ونصائح وأمثلة للكتابة - كيف تبدو قصص الصداقة القصيرة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كانت هذه هي القصة القصيرة للصداقة وأشياء أخرى عنها. لنرى معا ...
- √ تعريف المشيمة والوظيفة والبنية والأجزاء والعملية ... تعريف المشيمة والوظيفة والبنية والأجزاء والعملية (كاملة) - في هذه المناقشة سنشرح عن المشيمة. والذي يتضمن التعريف والوظيفة والهيكل والأجزاء ، بالإضافة إلى عملية تكوين المشيمة مع مناقشة ...
- القصص القصيرة التحفيزية: التعريف ، كتابة النصائح والأمثلة القصص القصيرة التحفيزية: التعريف ، نصائح وأمثلة للكتابة - ما هي القصة القصيرة التحفيزية ؟، على في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كانت القصة القصيرة للصداقة وأشياء أخرى حوله. دعنا نرى…
- الحياة السياسية لإمبراطورية ماجاباهيت: التاريخ المبكر و ... الحياة السياسية لمملكة ماجاباهيت: التاريخ المبكر والإرث - كيف كانت الحياة السياسية للمملكة في هذه المناسبة ، سيناقش Seputarknowledge.co.id مملكة Majapahit وأشياء أخرى غطتها. لنلق نظرة على المناقشة معًا ...
- تعريف الطباعة والوظائف والعناصر وتصنيفها ... تعريف الطباعة والوظائف والعناصر والتصنيف (كامل) - في هذه المناسبة ، سيناقش حول المعرفة الطباعة. والذي يشرح في هذه المناقشة معنى الطباعة والوظائف والعناصر وتصنيفها باستخدام ...
- الصلاة والذكر بعد الصلاة الصلاة والذكر بعد الصلاة - ما هي قراءات الصلاة والذكر بعد الصلاة؟ لنلق نظرة على المناقشة معًا ...
- أنسجة تقوية النبات: التعريف ، Collenchyma ، ... أنسجة تقوية النبات: التعريف ، Collenchyma ، Sclerenchyma ، الخصائص ، الأنواع والتركيبات - ما هي الأنسجة معززات النبات والاختلافات؟ أشياء أخرى…
- √ تعريف التوجيه والإرشاد والغرض والوظائف و ... تعريف التوجيه والإرشاد والغرض والوظائف والمبادئ - في هذه المناقشة سنشرح التوجيه والإرشاد. والتي تشمل المعنى والغرض والوظيفة ومبادئ التوجيه والإرشاد مع مناقشة ...