10 طرق لتحفيز نفسك على النجاح في المستقبل

click fraud protection

aroundknowledge.co.idكيف تحفز نفسك - التحفيز ليس بالأمر السهل. إذا كنت مثل كثير من الناس ، فأنت تعرف التدريبات.

  • اضبط منبهًا مبكرًا... ثم لا يمكنني النهوض من السرير.
  • قرر إنقاص الوزن والاستمرار في الشراهة.
  • قم بإعداد قائمة مهام... غمر نفسك واهرب مع نَفْسَة نيتفليكس.

يبدو أن هذه الدورة لن تنتهي أبدًا ، أليس كذلك؟ في هذه الأثناء ، تشعر بالإرهاق وتفتقر إلى الدافع الذاتي لإنجاز الأمور.

10 طرق لتحفيز نفسك

هل هناك طريقة لإيجاد الدافع والبقاء متحفزًا بشكل نقدي؟ الحمد لله هناك. فيما يلي 10 طرق لتحفيز نفسك على أن تكون كما تريد وتحقق أهدافك.

1. فقط ابدأ

طريقة تحفيز نفسك على أن تكون شغوفًا بالتعلم هي أن تبدأ. إيه. ألا تكره هذه النصيحة؟ ومع ذلك ، هناك سبب سمعناه جميعًا مليون مرة. يمكن أن تصنع المعجزات. ليس عليك دائمًا التفكير بمشاعرك أو تبرير سبب قيامك بشيء ما.

يمكنك التعامل مع تلك المشاعر السلبية لاحقًا عندما يحين الوقت. بدلًا من ذلك ، ابدأ في وضع كل المشاعر السلبية جانبًا. كما قال الكاتب الشهير مارك توين ، "بدأ سر المضي قدمًا."

2. اجعل عملك في خطوات صغيرة

في بعض الأحيان تكون أبسط الأشياء هي التي تعمل بشكل أفضل. تذكر أنه لا يمكنك فعل كل شيء مرة واحدة. لذلك ، كما قال الرسام فنسنت فان جوخ ، "الشيء العظيم هو سلسلة من الأشياء الصغيرة التي تجتمع معًا."

instagram viewer

فيما يلي بعض الطرق لتحفيز نفسك على العمل لإنجاز الأشياء. اكتب ما يجب القيام به على قطعة من الورق. بعد ذلك ، اكتب جميع الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق ذلك. تجاهل كل شيء باستثناء خطوة العمل الأخيرة.

بمجرد دخولك في التدفق ، سيكون من الأسهل الانتقال إلى المهمة التالية.

3. اخلق عقلية إيجابية

يكاد يكون الدافع مستحيلًا إذا نظرت إلى الموقف من منظور سلبي. من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد الإيجابية في تنشيطك وتحفيزك. لذا توقف للحظة واسأل نفسك. "ما الجيد في هذا الوضع؟"

كما قالت الكاتبة كاثرين بولسيفر ، "إذا كان لدينا الموقف الذي سيكون يومًا جيدًا اليوم ، فسيكون هذا يومًا جيدًا في العادة."

4. اصنع قلبًا ممتنًا

عندما تجد نفسك في مأزق ، قد يبدو من المستحيل تحفيز نفسك. لذا قبل أن تحاول تحفيز نفسك ، خذ خطوة للوراء وحاول احترام ما تشعر به.

من الأسهل كثيرًا أن تظل متحمسًا عندما تشعر بالامتنان لنفسك. واحدة من أسرع الطرق للشعور بالرضا عن نفسك هي ممارسة الامتنان. يكاد يكون من المستحيل الشعور بالاكتئاب والامتنان في نفس الوقت.

لممارسة الامتنان ، ابدأ بكتابة ثلاثة أشياء أنت ممتن لها. يمكن أن يكون أي شيء من قهوة الصباح إلى حيوانك الأليف أو حتى كرسي مريح للجلوس عليه.

من الناحية المثالية ، يمكنك الاحتفاظ بمجلة امتنان حيث تكون ممتنًا للأشياء الصغيرة في الحياة اليومية.

5. كن لطيف مع نفسك

من السهل أن تلوم نفسك على التأخيرات أو الأخطاء. في الواقع ، إذا كنت مثل كثير من الناس ، فستجد أنك "تتحدث" داخليًا مع نفسك بطرق وضيعة.

إذا وجدت نفسك تفعل هذا ، توقف وتحدث مع نفسك بلطف. لن تتحدث بهذه الطريقة مع أي شخص آخر ، فلماذا تتحدث مع نفسك؟ أنت تستحق لطفك.

تذكر قيمتك الجوهرية الحقيقية كإنسان. ثم عد برفق إلى المهمة التي بين يديك.

6. كن بناء

الأخطاء هي فرص عظيمة للتعلم والنمو. اسأل نفسك عندما أخطأت. "لماذا ارتكبت هذا الخطأ؟ كيف يمكنني تجنب ارتكاب نفس الخطأ في المستقبل؟ "

من خلال القيام بذلك والعمل بناءً على ما تتعلمه ، يمكنك تحويل الأخطاء إلى فرص.

قالت رائدة الأعمال أريانا هافينغتون ، "علينا أن نقبل أننا لا نتخذ دائمًا القرارات الصحيحة. في بعض الأحيان نرتكب أخطاء. يجب أن نفهم أن الفشل جزء من النجاح ، وليس العكس ".

7. تنظيم قائمة المهام الخاصة بك

تساعدك قوائم المهام على تنظيم مهامك والتركيز على ما هو مهم. لكن يمكنهم أيضًا إرباكنا وجعلنا نتأخر أكثر. لذلك إذا كنت تكافح من أجل البقاء متحمسًا ، فحاول تقليل قائمة المهام الخاصة بك إلى حجم يسهل التحكم فيه.

اختر ما لا يزيد عن 3 مهام كل يوم وأنشئ قائمة مهام جديدة. ثم تجاهل الكل ما عدا الأول. بمرور الوقت ، يمكن أن تطول قائمة مهامك.

8. ضع أهدافًا شغوفة يمكن تحقيقها

إن وجود أهداف كبيرة جدًا أو بعيد المنال يمكن أن يشل مخاوفك وانعدام الأمن. هذه طريقة مؤكدة للتخلص من الدافع. تخلّى عن الأهداف التي تشلّك في الوقت الحالي. بدلاً من ذلك ، اختر هدفًا مثيرًا للاهتمام بما يكفي للمساعدة في تحفيزك.

وكما قال السياسي تيودور روزفلت ، "انظر إلى النجوم وضع قدميك على الأرض".

9. تخيل المستقبل إذا لم يتغير

احصل على الإلهام بسهولة مع هذه النصائح. تخيل الحياة المُرضية التي ستعيشها عندما تحفز نفسك بدلاً من التركيز على التغييرات التي تريدها.

اسأل نفسك ، "كيف ستكون حياتك بعد سنة ، 5 سنوات ، 10 سنوات؟"

فيما يلي بعض الاقتباسات التحفيزية. "يمكنك أن تشعر بألم الممارسة ، ويمكنك أن تشعر بألم الندم. الخيار لك."

10. انظر للخلف إلى أي مدى وصلت

كم مرة تأخذ استراحة قصيرة للتفكير في المدى الذي وصلت إليه؟ إذا كنت مثل كثير من الناس ، فمن المحتمل أنك لا تنسب لنفسك ما يكفي من المال مقابل كل النمو الذي مررت به.

توقف لحظة لتغمض عينيك وتذكر كل نجاح مهما كان صغيرا. افعل ذلك كثيرًا للمساعدة في تعزيز التنمية الشخصية.

قائمة المحتويات

توصية:

  • تنس الملعب: التاريخ ، التقنيات ، أنواع الضربات ، الخصائص ... تنس الملعب: التاريخ ، التقنيات ، أنواع السكتات الدماغية ، خصائص وأنظمة المباراة - ما هي رياضة التنس في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما هو ملعب التنس وأشياء أخرى أيّ…
  • مثال على أسئلة الفنون الثقافية للفصل 10 (X) SMA / MA / SMK الفصل الدراسي 1 ... أمثلة على أسئلة الفنون الثقافية للصف 10 (X) لفصل SMA / MA / SMK للفصلين الأول والثاني (2019 و 2020) - في هذه المناسبة ، ستناقش Seputarknowledge.co.id أسئلة ومقالًا عن فئة الاختيار من متعدد للفصل العاشر في مجال الفنون الثقافية ...
  • نص الاستجابة الحرجة: التعريف ، الخصائص ، قواعد اللغة ، ... نص الاستجابة الحرجة: التعريف والخصائص وقواعد اللغة والبنية والوظائف والأمثلة - ما هو النص الاستجابة الحرجة ووظيفتها ؟، في هذه المناسبة ، سيناقش Se بخصوص Knowledge.co.id ذلك وبالطبع حول موضوع…
  • الممالك الإسلامية في إندونيسيا وتاريخ موجز الإمبراطوريات الإسلامية في إندونيسيا والتاريخ باختصار - ما هو تاريخ الإمبراطوريات الإسلامية في إندونيسيا ؟، On في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع حول أشياء أخرى أيضًا غطتها. دعنا نرى…
  • وحدة الوزن: التعريف وسلم التحويل وأمثلة ... وحدة الوزن: التعريف وسلم التحويل ومثال المشكلة - ما هي وحدة الوزن ؟، في هذه المناسبة حول Knowledge.co.id سيناقشها ، بما في ذلك الفهم وبالطبع أشياء أخرى أيضًا غطتها. يترك…
  • تعريف الجمباز الأرضي: التاريخ والأنواع والعناصر و ... تعريف الجمباز الأرضي: التاريخ ، أنواع ، عناصر وفوائد الجمباز الأرضي - ما هو الجمباز على الأرض وأمثلة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id الجمباز الأرضي ...
  • أجهزة الكمبيوتر: كيف تعمل ، أنواعها ، أمثلة و ... أجهزة الكمبيوتر: كيف تعمل وأنواعها وأمثلة عليها ووظائفها - في عصر الكمبيوتر اليوم ، نحن على دراية بأجهزة الكمبيوتر وأجهزتها. ومع ذلك ، قد لا يعرف البعض ...
  • العمر قبل القراءة والكتابة: التعريف ، تقسيم العمر ، الأنواع ... العمر قبل القراءة والكتابة: التعريف ، تقسيم العمر ، أنواع البشر ، وإرثهم - ما هو المقصود عصر ما قبل القراءة والكتابة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Around the Knowledge.co.id ما هو عصر ما قبل القراءة والكتابة وأشياء أخرى أيّ…
  • كلمات الحكمة الإسلامية كلمات الحكمة الإسلامية - في هذه المناسبة ، يناقش موقع SeputihKnowledge.co.id الكلمات الإسلامية في الحكمة والأمثلة. دعونا نلقي نظرة على المناقشة معًا في المقالة أدناه للحصول على المزيد ...
  • أنواع الرسائل الرسمية وخصائصها ووظائفها وأمثلة عليها أنواع الرسائل الرسمية وخصائصها ووظائفها وأمثلة - ما هي أنواع الرسائل الرسمية؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع حول أشياء أخرى أيضًا غطتها. يترك…
  • 9 خطوات للتقاعد المبكر يمكن أن تساعدك في عام 2023 aroundknowledge.co.id - إذا كنت تريد معرفة كيفية التقاعد مبكرًا ، فأنت لست وحدك. وبالنسبة لبعض الناس ، فإن حلم التقاعد في سن سهلة ليس مجرد حلم. كثير من الناس ...
  • الدورة الدموية الكبيرة: التعريف والأنواع والمكونات و ... الدورة الدموية الكبيرة: التعريف والأنواع والمكونات والوظائف - ما هي الدورة الدموية الكبيرة ؟، تشغيل في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك ، بما في ذلك الأنواع والمكونات وبالطبع أشياء أخرى والتي أيضا…
  • الإيمان بالقضاء والقدر: الفهم والبرهان والحكمة و ... الإيمان بالقضاء والقدر: التعريف والعرض والحكمة ووظائفهما - ما المقصود بالإيمان في القضاء والقدر؟
  • الجري السريع: التعريف والتاريخ وفوائد الجري السريع الجري السريع: التعريف والتاريخ وفوائد الجري السريع - في هذه المناسبة ، ستناقش شركة Around Knowledge ركض العدو. الذي يشرح في هذه المناقشة Sprint Running: فهم ، ...
  • √ تعريف الكيان القانوني وخصائصه وأشكاله وأنواعه ونظريته ... تعريف الكيانات القانونية والخصائص والنماذج والأنواع والنظريات (كاملة) - في هذه المناقشة سنشرح حول الكيانات القانونية. والذي يتضمن تعريف الكيان القانوني ، وخصائص الكيان القانوني ، وشكل الكيان القانوني ، ...
  • مثال على نص إعادة الفرز القصير: التعريف والخصائص والأنواع و ... مثال على نص إعادة الفرز القصير: تعريف نص إعادة الفرز وخصائصه وأنواعه وبنيته - المقصود به مع إعادة فرز النص وأي نوع من الأمثلة؟ يناقش…
  • 30 تعريفات الدافع وفقًا للخبراء (مناقشة ... 30 تعريفات الدافع وفقًا للخبراء (مناقشة كاملة) - هل شعرت يومًا بالإحباط؟ مكتئب أو متوتر بشأن شيء ما؟ أنا متأكد من أننا شعرنا به جميعًا. شعور لا نمتلك فيه الشغف ...
  • 5 طرق للقضاء على الكسل والسيطرة عليه aroundknowledge.co.id - كيفية التخلص من المشاعر الكسولة - هل تريد أن تتعلم كيف تتوقف عن الكسل؟ لا - لن ينجح. ها هي المشكلة. أنت حقا لست كسول. تحت السطح،…
  • البيسبول: التعريف والتاريخ والتقنيات والوسائل وكيفية ... البيسبول: التعريف والتاريخ والتقنيات والمرافق وكيفية اللعب وقواعد اللعبة - ما هو موجود نسميها لعبة كرة كاستي؟ كرة…
  • Majas Litotes: التعريف ، الخصائص ، الوظائف ، الأمثلة و ... Majas Litotes: التعريف ، الخصائص ، الوظائف ، الأمثلة والتفسيرات - ما هو Majas Litotes؟ شكل الكلام نفسه هو أسلوب لغوي يستخدمه الكاتب لتجميل عمل أدبي يصف مشاعر ...
  • الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص و ... الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص والأمثلة - كيف يتم بناء نص الخطاب البيئي؟ ما هو الخير والصحيح ؟، في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع الأمور أيّ…
  • الإيمان بالآخر: تعريف ، برهان ، علامات الساعة الأخيرة ، ... الإيمان بالأيام الأخيرة: التعريف ، والاقتراحات ، وعلامات الأيام الأخيرة ، وأحداث نهاية الأيام ، ووظائفها ، ودروسها - ما معنى الإيمان باليوم الآخر وفوائده؟
  • √ تعريف BUMS والخصائص والغرض والوظائف والأنواع والأمثلة تعريف BUMS والخصائص والغرض والوظائف والأنواع والأمثلة - في هذه المناسبة ، ستناقش حول المعرفة BUMS. والذي يشرح في هذه المناقشة معنى BUMS ، الخصائص ، الأنواع ، الوظائف ، ...
  • الثقل النوعي: التعريف والصيغة والاستخدام والاختلاف ... الثقل النوعي: التعريف والصيغة والاستخدام والاختلاف مع الكثافة - ما هو المقصود الثقل النوعي وما هي صيغة الوحدة؟ ناقشها ...
  • الدستور هو: التعريف ، الوظيفة ، الغرض ، النوع ، الفضاء ... الدستور هو: التعريف والوظيفة والغرض والنوع والنطاق والتاريخ - ما المقصود بالدستور؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما هو الدستور وما يحيط به ...
  • دورة النيتروجين: التعريف والعملية والشكل والأمثلة دورة النيتروجين: التعريف والعملية والنماذج والأمثلة - ما هي دورة النيتروجين ؟، تشغيل في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع حول أشياء أخرى أيضًا غطتها. لنرى معا ...
  • نص الرد: التعريف والبنية والعناصر والخصائص والأمثلة نص الرد: التعريف والبنية والعناصر والخصائص والأمثلة - ما هي خصائص نص الاستجابة؟ في هذه المناسبة ، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كان نص استجابة وأشياء أخرى ...
  • الغلاف المائي: التعريف ، الفروع ، الدورات ، الأنواع والعناصر الغلاف المائي: التعريف ، الفروع ، الدورات ، الأنواع والعناصر - في هذه المناسبة ، ستناقش حول المعرفة الغلاف المائي. والذي يشرح في هذه المناقشة معنى الغلاف المائي ، والفروع ، والدورات ، والأنواع ...
  • كيف تجد الوقت لبدء عمل جانبي aroundknowledge.co.id - سواء كان لديك وظيفة بدوام كامل أو جدول مزدحم ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت لبدء عمل جانبي. يحصل كل فرد على نفس الـ 24 ساعة في اليوم. كيف يمكنك…
  • 17 فائدة من صلاة منتصف الليل ومعجزاتها (مناقشة ... 17 من فوائد صلاة منتصف الليل ومعجزاتها (مناقشة كاملة) - كمسلمين ، نريد بالتأكيد القيام بالكثير من الأعمال الخيرية والسعي إلى الله سبحانه وتعالى. يتنافس الجميع في تحقيق رغبته في أن يكون ...
insta story viewer