√ تعريف السمنة وأسبابها وأنواعها وعواملها ومخاطرها والأدوية
فهم السمنة والأسباب والأنواع والعوامل والمخاطر والأدوية - في هذا النقاش سوف نشرح عن السمنة. والتي تشمل معنى السمنة ، وأسباب السمنة ، وأنواع السمنة ، والعوامل التي تؤثر على السمنة ، وخطر السمنة وكيفية علاجها بمناقشة كاملة وسهلة الفهم.
فهم السمنة والأسباب والأنواع والعوامل والمخاطر والأدوية
لمزيد من التفاصيل ، يرجى الاطلاع على المراجعة أدناه بعناية.
تعريف السمنة
السمنة هي تراكم الكثير من الدهون في الجسم بحيث يتجاوز وزن الجسم الحد المثالي. تعريف آخر للسمنة هو حالة غير طبيعية لتراكم الدهون المفرط الذي يمكن أن يتعارض مع الصحة.
تحدث السمنة بشكل عام بسبب زيادة تناول الطاقة مع الكثير من الدهون وانخفاض النشاط البدني نتيجة لتغير الأنماط الاجتماعية والبيئية مثل تغيير الوظائف ووسائل النقل والتحضر يزيد. سوف يتراكم استهلاك الطاقة المفرط والمتزايد بمرور الوقت ويسبب السمنة.
أسباب السمنة
يمكن أن تحدث السمنة عندما يستهلك الشخص الأطعمة عالية السعرات الحرارية. من الواضح أن تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية لا يمثل مشكلة إذا كان ذلك يتوافق مع الأنشطة التي يتم القيام بها كل يوم.
ولكن إذا أمضينا وقتًا أطول في الجلوس ولم نتبع ممارسة الرياضة ، فسيتم تخزين باقي الطاقة من حرق تلك السعرات الحرارية في الجسم على شكل دهون. بمرور الوقت ، سيزداد تراكم الدهون ويزيد من دهون الجسم.
بصرف النظر عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، قلة ممارسة الرياضة. يمكن أن تحدث السمنة أيضًا بسبب:
- عامل وراثي (وراثي)
- الآثار الجانبية للأدوية (مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع ومرض السكري)
- مضاعفات بعض الأمراض
أنواع السمنة
وفقًا لنوع الخلية ، يمكن تصنيف السمنة إلى عدة أنواع Purwanti (2001) ، وهي:
-
نوع مفرط البلاستيك
تحدث السمنة بسبب عدد الخلايا التي تتجاوز العدد الطبيعي ، لكن حجمها يطابق حجم الخلايا الطبيعية. عادة ما يكون هذا النوع من ذوي الخبرة عندما كنت طفلاً -
النوع الضخامي
السمنة الناتجة عن الحجم الزائد للخلايا ، وهذا النوع يحدث عند البالغين. -
أنواع مفرطة التصنع والتضخم
السمنة التي تحدث بسبب تجاوز عدد وحجم الخلايا الطبيعي. تبدأ السمنة في مرحلة الطفولة وتستمر حتى مرحلة البلوغ. محاولات إنقاص الوزن في هذا النوع هي الأصعب.
العوامل المؤثرة في السمنة
هناك عوامل تؤثر على السمنة منها:
علم الوراثة
العوامل الوراثية هي العوامل التي تأتي من الوالدين. لوحظ منذ فترة طويلة أن الأطفال البدينين غالبًا ما يكون آباءهم يعانون من السمنة المفرطة. بناءً على البحث ، الأطفال الذين لديهم آباء عاديون معرضون بنسبة 10٪ للإصابة بالسمنة ، إذا كان أحد الوالدين إذا كنت تعاني من السمنة ، فإن الخطر يزيد إلى 40-50٪ ، بينما إذا كان كلا الوالدين يعاني من السمنة ، فإن الخطر سيرتفع إلى 70-80٪ (بورواتي: 2001)
هرموني
عدم التوازن في استهلاك الطاقة الواردة مع استخدام الطاقة يؤدي إلى السمنة. يمكن أن يحدث انخفاض في استخدام الطاقة في بعض الاضطرابات الهرمونية بين قصور الغدة الدرقية ونقص هرمون النمو (سكاسا: 2007)
المخدرات
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تحفز مركز الجوع في الجسم ، بحيث إذا تم تناولها سيزيد من الشهية. إذا تم استهلاكه لفترة طويلة ، مثل وقت الشفاء ، يمكن أن يسبب السمنة (Purwati: 2001)
مؤونة طعام
تناول الطعام هو كمية الطعام التي يستهلكها الشخص. يمكن أن يؤدي تناول الطاقة المفرطة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات بشكل مستمر دون اتباع نشاط بدني كافٍ إلى الإصابة بالسمنة (منظمة الصحة العالمية: 2014)
النشاط البدني
قلة النشاط البدني هي أحد أسباب السمنة. في العصر الصناعي اليوم ، مع الآليات المحسنة وسهولة النقل ، يميل الناس إلى التحرك بشكل أقل أو استخدام طاقة أقل في أنشطتهم اليومية. التوفير في الطاقة الذي لا يتم استخدامه بمرور الوقت سوف يتراكم ويسبب السمنة (Soegih: 2009)
عمر
يمكن أن تحدث السمنة في أي عمر. ولكنه يعتبر عادة اضطراب منتصف العمر. مع تقدم العمر ، تنخفض قدرة الجسم على التمثيل الغذائي بحيث يخزن الكثير من الناس الوزن الزائد. غالبًا ما يكون تراكم دهون البطن ناتجًا عن الإجهاد (Soeria: 2012)
جنس
يمكن أن تحدث السمنة لدى كل من الرجال والنساء. لكن في المتوسط ، النساء لديهن دهون أكثر من الرجال. وأيضًا ، توجد السمنة عمومًا عند النساء بعد الولادة أو أثناء انقطاع الطمث. قد يكون هذا بسبب تغيرات الغدد الصماء لأنه في هذه الأوقات تحدث تغيرات هرمونية (Misnadierly: 2007)
المستوى الاقتصادي والاجتماعي
في الماضي كان يعتقد أن السمنة تحدث في البلدان المتقدمة ولكن السمنة الآن لا تحدث فقط في البلدان المتقدمة. في الواقع ، كان هناك تحول في البلدان النامية حاليا عدد الأطفال الذين يعانون السمنة في الواقع أعلى بنسبة 30٪ من الأطفال البدينين في البلدان المتقدمة (منظمة الصحة العالمية: 2014)
نفسي
كثير من الناس لديهم عادة تناول الكثير أو الإفراط في تناول الطعام عند التعرض للإجهاد. يمكن أن يكون هذا سببًا للسمنة (سقاسة: 2007)
مخاطر متقدمة من السمنة
تذكر منظمة الصحة العالمية (2004) أن زيادة مؤشر كتلة الجسم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية ، بما في ذلك:
- أمراض القلب والأوعية الدموية. بشكل رئيسي أمراض القلب والسكتة الدماغية والتي تعد من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم في عام 2012.
- السكري
- الاضطرابات العضلية الهيكلية. بشكل رئيسي هشاشة العظام
- السرطان (بطانة الرحم والثدي والقولون)
كيف تعالج السمنة
يمكن التغلب على السمنة بمفردها من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، مثل تناول الأطعمة منخفضة الدهون والسكر ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا يجب أن تكون الرياضة المعنية شاقة ، مثل المشي في الصباح أو ركوب الدراجات أو لعب كرة الريشة أو السباحة بانتظام. يوصى بممارسة 2.5 - 5 ساعات في الأسبوع.
يجب أن نتذكر أن خسارة الوزن بجهودك الخاصة تستغرق وقتًا طويلاً. لأنه يتطلب الصبر لتحقيق النتائج المرجوة والالتزام بالحفاظ عليها على المدى الطويل.
وهكذا تم شرحه عن فهم السمنة والأسباب والأنواع والعوامل والمخاطر والأدوية، نأمل أن تضيف إلى بصيرتك ومعرفتك. شكرا لزيارتك ولا تنسى قراءة مقالات أخرى.
قائمة المحتويات
توصية:
- الأنسجة الضامة: التعريف والوظائف والخصائص والأنواع والموقع و ... الأنسجة الضامة: التعريف والوظائف والخصائص والأنواع والموقع والتكوين - في هذه المناقشة سنشرح النسيج الضام. والذي يتضمن فهم النسيج الضام والوظيفة والخصائص والأنواع ومكونات الأنسجة.
- تعريف خلايا الدم البيضاء (الكريات البيض) والوظائف والأنواع و ... تعريف خلايا الدم البيضاء (الكريات البيض) والوظائف والأنواع والخصائص - هذه المرة سنناقش حول الدم. الدم هو شيء مهم للبشر ، إذا سمعت من قبل أن شخصًا ما ...
- √ تعريف الكيان القانوني وخصائصه وأشكاله وأنواعه ونظريته ... تعريف الكيانات القانونية والخصائص والنماذج والأنواع والنظريات (كاملة) - في هذه المناقشة سنشرح حول الكيانات القانونية. والذي يتضمن تعريف الكيان القانوني ، وخصائص الكيان القانوني ، وشكل الكيان القانوني ، ...
- تعريف العظام الصلبة والوظائف والخصائص والأنواع والهياكل و ... تعريف العظام والوظائف والخصائص والأنواع والتركيبات والأمثلة - في هذه المناسبة سنشرح عن العظام. تتضمن المناقشة تعريف العظام والوظائف والأنواع والخصائص وهيكل العظام ...
- 37 فائدة من فاكهة النوني للصحة الكاملة 37 فوائد من فاكهة النوني للصحة الكاملة - النوني هي فاكهة تأتي من جنوب شرق آسيا. النوني له شكل بيضاوي وبه بقع سوداء على سطحه الخارجي ، معظم الناس ...
- أمثلة على حيوانات البويضات: التعريف والخصائص والتفسيرات أمثلة على حيوانات البويضات: التعريف ، الخصائص والتفسيرات - ما هي أمثلة الحيوانات المولودة بالبيض؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id الحيوانات التي تولد من البيض والأشياء المتعلقة بها. دعنا نلقي نظرة على المناقشة حول ...
- 12 وظيفة لبشرة جسم الإنسان بشكل عام 12 وظيفة للجلد في جسم الإنسان بشكل عام - عند الحديث عن الجلد ، من المؤكد أننا جميعًا نشعر على الفور بشرة بعضنا البعض ، وبعضها يحتوي على بقع ، وبعضها مقشر ، وبعضها رقيق وسميك وبعضها ...
- غابات المانغروف هي: الخصائص والفوائد وأسباب الضرر و ... غابات المانغروف هي: الخصائص والفوائد ومحفزات الضرر والتدابير المضادة - المقصود بالغابات في هذه المناسبة ، سيناقش Se بخصوص Knowledge.co.id ذلك وبالطبع حوله آخر…
- نص المناقشة: التعريف والغرض والقواعد والبنية و ... نص المناقشة: التعريف والغرض والقواعد والبنية والأمثلة - في هذه المناقشة سنشرح نص المناقشة. والتي تشمل كتابة نص المناقشة ، والغرض من نص المناقشة ، وقواعد اللغة ...
- كيان العمل: التعريف والنموذج والنوع والمقارنة كيان العمل: التعريف والنموذج والنوع والمقارنة - ما المقصود بالكيان التجاري؟ هذه المرة ، سيناقش موقع Knowledge.co.id الكيان التجاري والأشياء المحيطة به. لنرى معا ...
- الشروط الجغرافية لإندونيسيا: الموقع ، حالة الأرض ، النظام ... الظروف الجغرافية لإندونيسيا: الموقع ، وظروف الأرض ، وأنظمة الصرف ، والطقس ، وظروف السكان ، وتوزيع النباتات الحيوانات - كيف هي الحالة الجغرافية في إندونيسيا؟ حالة…
- مملكة الحيوان: تعريفها وخصائصها وتصنيفها وأمثلة ... مملكة الحيوان: تعريفها وخصائصها وتصنيفها وأمثلة عليها - هل هذا ما تعنيه المملكة Animalia ؟، في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع الصيغ الأخرى أيضًا غطتها. يترك…
- أمثلة على العمل العلمي: وظائف وقواعد اللغة أمثلة من الأوراق العلمية: وظائف اللغة وقواعدها - ما هي أمثلة الأشكال الجيدة والصحيحة لكتابة الأوراق العلمية؟ سابقًا ، ناقش Seputar the Knowledge.co.id العمل العلمي: التعريف ، الخصائص ، الفوائد ، ...
- فئة 6 نص خطاب الوداع: المحتويات الرئيسية ، الخصائص ، ... نص خطاب الوداع للصف السادس: المحتويات الأساسية ، الخصائص ، الغرض وأمثلة من الخطب - ما هو تركيب نص خطاب الوداع للصف السادس ، وهو جيد وصحيح ومؤثر؟
- Pencak Silat: التعريف والتاريخ والخصائص والغرض والتقنيات ، ... Pencak Silat: التعريف والتاريخ والخصائص والغرض والتقنيات والمستويات - هل يعرف أي شخص ما هو Pencak Silat؟ في هذه المناسبة ، سيناقش Seputarknowledge.co.id Pencak Silat وأشياء أخرى آخر…
- √ تعريف التواصل بين الأشخاص ، والغرض منها ، والوظائف ، ... فهم الاتصال بين الأشخاص والغرض والوظائف والعوامل والجوانب - في هذه المناقشة سنشرح حول التواصل بين الأشخاص. مع مناقشة كاملة تتضمن فهم التواصل بين الأشخاص ، والغرض من الاتصال ووظيفته ...
- الوثب العالي: التعريف والتاريخ والأسلوب والتقنية والقواعد ... الوثب العالي: التعريف والتاريخ والأسلوب والتقنية والقواعد والمراحل وأشكال الدورة - هل هي رياضة الوثب العالي؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id الوثب العالي وأشياء أخرى أيّ…
- نص المراجعة: التعريف والغرض والبنية والأمثلة نص المراجعة: التعريف والغرض والبنية والأمثلة - في هذه المناسبة ، ستناقش شركة Around Knowledge نص المراجعة. وهو ما يفسر معنى نص المراجعة والغرض والخصائص والبنية والأنواع و ...
- 14 فائدة صحية كاملة للكركم 14 فائدة صحية كاملة للكركم - الكركم هو أحد التوابل المملوكة إندونيسيا ، ليس فقط كتوابل للطبخ ، يستخدم الكركم أحيانًا أيضًا كعنصر طبي تقليدي. الفوائد التي ...
- 31 أنواع الهرمونات البشرية ووظائفها الكاملة 31 أنواع الهرمونات البشرية ووظائفها الكاملة - للهرمونات في جسم الإنسان دور مهم. كل هرمون له استخدامه والوظيفة التي يحتاجها الجسم.
- √ 17 فهم إدارة المخاطر وفقًا للخبراء (ناقش ... 17 تعريف إدارة المخاطر وفقًا للخبراء (مناقشة كاملة) - في هذه المناقشة ، سنشرح إدارة المخاطر. أي تفسير مبني على رأي الخبراء. 17 فهم ...
- الأنسجة الدهنية: الوظيفة ، الخصائص ، التكوين و ... الأنسجة الدهنية: وظيفتها ، خصائصها ، تركيبتها وتصنيفها - ما هي الأنسجة الدهنية؟ الأنسجة الدهنية هي مجموعة من الخلايا الموجودة في الجسم. في هذه المناسبة سنناقشها أكثر ، للمزيد ...
- القصص القصيرة التحفيزية: التعريف ، كتابة النصائح والأمثلة القصص القصيرة التحفيزية: التعريف ، نصائح وأمثلة للكتابة - ما هي القصة القصيرة التحفيزية ؟، على في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كانت القصة القصيرة للصداقة وأشياء أخرى حوله. دعنا نرى…
- √ تعريف الخدمات الصحية والغرض منها وأنواعها ... تعريف الخدمات الصحية والغرض منها وأنواعها (كاملة) - في هذه المناقشة ، ستراجع شركة Around Knowledge الخدمات الصحية. تتعلق الخدمات الصحية بالمرافق المقدمة في تقديم الخدمات الصحية للمجتمع.
- الوثب الطويل: التعريف والتاريخ والتقنية والأسلوب و ... الوثب الطويل: التعريف والتاريخ والتقنية والأسلوب والقواعد - ما يسمى الوثب الطويل في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ماهية الوثب الطويل وأشياء أخرى حوله. يترك…
- المضافات: التعريف ، الخصائص ، الأنواع والتأثيرات المواد المضافة: التعريف والخصائص والأنواع والتأثيرات - في هذه المناقشة ، سنشرح حول المواد المضافة في الطعام. والتي تشمل تعريف المضافات في الغذاء وطبيعة المواد ...
- تنس الطاولة: التعريف ، التاريخ ، التقنيات ، المعدات ، ... تنس الطاولة: التعريف والتاريخ والتقنيات والمعدات والقواعد وأنواع الضربات وأنظمة التسجيل - ماذا تعرف عن تنس الطاولة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كان ...
- كلمات الحكمة الإسلامية كلمات الحكمة الإسلامية - في هذه المناسبة ، يناقش موقع SeputihKnowledge.co.id الكلمات الإسلامية في الحكمة والأمثلة. دعونا نلقي نظرة على المناقشة معًا في المقالة أدناه للحصول على المزيد ...
- الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص و ... الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص والأمثلة - كيف يتم بناء نص الخطاب البيئي؟ ما هو الخير والصحيح ؟، في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع الأمور أيّ…
- 74 تعريف التعليم حسب الخبراء 74 تعريف التعليم وفقًا للخبراء - لقد تعلم البشر منذ ولادتهم في العالم حتى دخولهم المدرسة. لم تعد كلمة التربية غريبة على آذاننا لأن الكل ...