10 طرق لتحفيز نفسك على النجاح في المستقبل
aroundknowledge.co.id – كيف تحفز نفسك - التحفيز ليس بالأمر السهل. إذا كنت مثل كثير من الناس ، فأنت تعرف التدريبات.
- اضبط منبهًا مبكرًا... ثم لا يمكنني النهوض من السرير.
- قرر إنقاص الوزن والاستمرار في الشراهة.
- قم بإعداد قائمة مهام... غمر نفسك واهرب مع نَفْسَة نيتفليكس.
يبدو أن هذه الدورة لن تنتهي أبدًا ، أليس كذلك؟ في هذه الأثناء ، تشعر بالإرهاق وتفتقر إلى الدافع الذاتي لإنجاز الأمور.
10 طرق لتحفيز نفسك
هل هناك طريقة لإيجاد الدافع والبقاء متحفزًا بشكل نقدي؟ الحمد لله هناك. فيما يلي 10 طرق لتحفيز نفسك على أن تكون كما تريد وتحقق أهدافك.
1. فقط ابدأ
طريقة تحفيز نفسك على أن تكون شغوفًا بالتعلم هي أن تبدأ. إيه. ألا تكره هذه النصيحة؟ ومع ذلك ، هناك سبب سمعناه جميعًا مليون مرة. يمكن أن تصنع المعجزات. ليس عليك دائمًا التفكير بمشاعرك أو تبرير سبب قيامك بشيء ما.
يمكنك التعامل مع تلك المشاعر السلبية لاحقًا عندما يحين الوقت. بدلًا من ذلك ، ابدأ في وضع كل المشاعر السلبية جانبًا. كما قال الكاتب الشهير مارك توين ، "بدأ سر المضي قدمًا."
2. اجعل عملك في خطوات صغيرة
في بعض الأحيان تكون أبسط الأشياء هي التي تعمل بشكل أفضل. تذكر أنه لا يمكنك فعل كل شيء مرة واحدة. لذلك ، كما قال الرسام فنسنت فان جوخ ، "الشيء العظيم هو سلسلة من الأشياء الصغيرة التي تجتمع معًا."
فيما يلي بعض الطرق لتحفيز نفسك على العمل لإنجاز الأشياء. اكتب ما يجب القيام به على قطعة من الورق. بعد ذلك ، اكتب جميع الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق ذلك. تجاهل كل شيء باستثناء خطوة العمل الأخيرة.
بمجرد أن تبدأ في التدفق ، سيكون من الأسهل الانتقال إلى المهمة التالية.
3. اخلق عقلية إيجابية
يكاد يكون الدافع مستحيلًا إذا نظرت إلى الموقف من منظور سلبي. من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد الإيجابية في تنشيطك وتحفيزك. لذا توقف للحظة واسأل نفسك. "ما الجيد في هذا الوضع؟"
كما قالت الكاتبة كاثرين بولسيفر ، "إذا كان لدينا الموقف الذي سيكون يومًا جيدًا اليوم ، فسيكون هذا يومًا جيدًا في العادة."
4. اصنع قلبًا ممتنًا
عندما تجد نفسك في مأزق ، قد يبدو من المستحيل تحفيز نفسك. لذا قبل أن تحاول تحفيز نفسك ، خذ خطوة للوراء وحاول احترام ما تشعر به.
من الأسهل كثيرًا أن تظل متحمسًا عندما تشعر بالامتنان لنفسك. واحدة من أسرع الطرق للشعور بالرضا عن نفسك هي ممارسة الامتنان. يكاد يكون من المستحيل الشعور بالاكتئاب والامتنان في نفس الوقت.
لممارسة الامتنان ، ابدأ بكتابة ثلاثة أشياء أنت ممتن لها. يمكن أن يكون أي شيء من قهوة الصباح إلى حيوانك الأليف أو حتى كرسي مريح للجلوس عليه.
من الناحية المثالية ، يمكنك الاحتفاظ بمجلة امتنان حيث تكون ممتنًا للأشياء الصغيرة في الحياة اليومية.
5. كن لطيف مع نفسك
من السهل أن تلوم نفسك على التأخيرات أو الأخطاء. في الواقع ، إذا كنت مثل كثير من الناس ، ستجد أنك داخليًا "تتحدث" مع نفسك بطرق لئيمة.
إذا وجدت نفسك تفعل هذا ، توقف وتحدث مع نفسك بلطف. لن تتحدث بهذه الطريقة مع أي شخص آخر ، فلماذا تتحدث مع نفسك؟ أنت تستحق لطفك.
تذكر قيمتك الجوهرية الحقيقية كإنسان. ثم عد برفق إلى المهمة التي بين يديك.
6. كن بناء
الأخطاء هي فرص عظيمة للتعلم والنمو. اسأل نفسك عندما أخطأت. "لماذا ارتكبت هذا الخطأ؟ كيف يمكنني تجنب ارتكاب نفس الخطأ في المستقبل؟ "
من خلال القيام بذلك والعمل بناءً على ما تتعلمه ، يمكنك تحويل الأخطاء إلى فرص.
قالت رائدة الأعمال أريانا هافينغتون ، "علينا أن نقبل أننا لا نتخذ دائمًا القرارات الصحيحة. في بعض الأحيان نرتكب أخطاء. يجب أن نفهم أن الفشل جزء من النجاح ، وليس العكس ".
7. تنظيم قائمة المهام الخاصة بك
تساعدك قوائم المهام على تنظيم مهامك والتركيز على ما هو مهم. لكن يمكنهم أيضًا إرباكنا وجعلنا نتأخر أكثر. لذلك إذا كنت تكافح من أجل البقاء متحمسًا ، فحاول تقليل قائمة المهام الخاصة بك إلى حجم يسهل التحكم فيه.
اختر ما لا يزيد عن 3 مهام كل يوم وأنشئ قائمة مهام جديدة. ثم تجاهل الكل ما عدا الأول. بمرور الوقت ، يمكن أن تطول قائمة مهامك.
8. ضع أهدافًا شغوفة يمكن تحقيقها
إن وجود أهداف كبيرة جدًا أو بعيد المنال يمكن أن يشل مخاوفك وانعدام الأمن. هذه طريقة مؤكدة للتخلص من الدافع. تخلّى عن الأهداف التي تشلّك في الوقت الحالي. بدلاً من ذلك ، اختر هدفًا مثيرًا للاهتمام بما يكفي للمساعدة في تحفيزك.
وكما قال السياسي تيودور روزفلت ، "انظر إلى النجوم وضع قدميك على الأرض".
9. تخيل المستقبل إذا لم يتغير
احصل على الإلهام بسهولة مع هذه النصائح. تخيل الحياة المُرضية التي ستعيشها عندما تحفز نفسك بدلاً من التركيز على التغييرات التي تريدها.
اسأل نفسك ، "كيف ستكون حياتك بعد سنة ، 5 سنوات ، 10 سنوات؟"
فيما يلي بعض الاقتباسات التحفيزية. "يمكنك أن تشعر بألم الممارسة ، ويمكنك أن تشعر بألم الندم. الخيار لك."
10. انظر للخلف إلى أي مدى وصلت
كم مرة تأخذ استراحة قصيرة للتفكير في المدى الذي وصلت إليه؟ إذا كنت مثل كثير من الناس ، فمن المحتمل أنك لا تنسب لنفسك ما يكفي من المال مقابل كل النمو الذي مررت به.
توقف لحظة لتغمض عينيك وتذكر كل نجاح مهما كان صغيرا. افعل ذلك كثيرًا للمساعدة في تعزيز التنمية الشخصية.
قائمة المحتويات
توصية:
- الوثب الطويل: التعريف والتاريخ والتقنية والأسلوب و ... الوثب الطويل: التعريف والتاريخ والتقنية والأسلوب والقواعد - ما يسمى الوثب الطويل في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ماهية الوثب الطويل وأشياء أخرى حوله. يترك…
- الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص و ... الخطاب البيئي: التعريف والغرض والخصائص والأمثلة - كيف يتم بناء نص الخطاب البيئي؟ ما هو الخير والصحيح ؟، في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع الأمور أيّ…
- 30 تعريفات الدافع وفقًا للخبراء (مناقشة ... 30 تعريفات الدافع وفقًا للخبراء (مناقشة كاملة) - هل شعرت يومًا بالإحباط؟ مكتئب أو متوتر بشأن شيء ما؟ أنا متأكد من أننا شعرنا به جميعًا. شعور لا نمتلك فيه الشغف ...
- 6 خطوات كيفية بدء عمل دروبشيبينغ 2023 aroundknowledge.co.id - كيفية بدء عمل دروبشيبينغ - يعد بدء عمل دروبشيبينغ خطوة أولى رائعة نحو ريادة الأعمال. يمكنك بيع المنتجات للعملاء وتحديد سعر منتجاتك وتسويق ...
- الحياة السياسية لإمبراطورية ماجاباهيت: التاريخ المبكر و ... الحياة السياسية لمملكة ماجاباهيت: التاريخ المبكر والإرث - كيف كانت الحياة السياسية للمملكة في هذه المناسبة ، سيناقش Seputarknowledge.co.id مملكة Majapahit وأشياء أخرى غطتها. لنلق نظرة على المناقشة معًا ...
- الأجهزة البصرية: التعريف والوظائف والأنواع والأجزاء الأجهزة البصرية: التعريف والوظائف والأنواع والأجزاء - ما هي الأجهزة البصرية وما هي أنواعها؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ذلك وبالطبع أشياء أخرى ...
- الأوراق: التعريف ، الخصائص ، الوظائف ، الأنواع ، الهياكل ، الطرق ... الأوراق: التعريف ، الخصائص ، الوظائف ، الأنواع ، الهيكل ، كيفية الصنع والأمثلة - ما هو المقصود بـ الأوراق وكيفية كتابتها بشكل صحيح وصحيح؟ في هذه المناسبة Seputarknowledge.co.id سوف…
- الجمل المباشرة وغير المباشرة: التعريف ، الخصائص ، ... الجمل المباشرة وغير المباشرة: التعريف والخصائص والاختلافات والأمثلة - ما هي الجمل المباشرة وغير المباشرة الجمل غير المباشرة؟ في هذه المناسبة ، سيناقش Seputarknowledge.co.id كليهما. دعنا نلقي نظرة معاً…
- الوثب العالي: التعريف والتاريخ والأسلوب والتقنية والقواعد ... الوثب العالي: التعريف والتاريخ والأسلوب والتقنية والقواعد والمراحل وأشكال الدورة - هل هي رياضة الوثب العالي؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id الوثب العالي وأشياء أخرى أيّ…
- نص الرد: التعريف والبنية والعناصر والخصائص والأمثلة نص الرد: التعريف والبنية والعناصر والخصائص والأمثلة - ما هي خصائص نص الاستجابة؟ في هذه المناسبة ، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كان نص استجابة وأشياء أخرى ...
- المواد الكشفية الاحتياطية: الرتب ، ورموز الشرف والمتطلبات ... مواد الكشافة الاحتياطية: الرتب ورموز الشرف ومتطلبات الكفاءة العامة - ما هي المواد اللازمة لكشافة مستوى التنبيه؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش Seputarknowledge.co.id ذلك ، بما في ذلك مستوى التنبيه ، ...
- تنس الطاولة: التعريف ، التاريخ ، التقنيات ، المعدات ، ... تنس الطاولة: التعريف والتاريخ والتقنيات والمعدات والقواعد وأنواع الضربات وأنظمة التسجيل - ماذا تعرف عن تنس الطاولة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Seputarknowledge.co.id ما إذا كان ...
- √ تعريف الكيان القانوني وخصائصه وأشكاله وأنواعه ونظريته ... تعريف الكيانات القانونية والخصائص والنماذج والأنواع والنظريات (كاملة) - في هذه المناقشة سنشرح حول الكيانات القانونية. والذي يتضمن تعريف الكيان القانوني ، وخصائص الكيان القانوني ، وشكل الكيان القانوني ، ...
- الإيمان بالآخر: تعريف ، برهان ، علامات الساعة الأخيرة ، ... الإيمان بالأيام الأخيرة: التعريف ، والاقتراحات ، وعلامات الأيام الأخيرة ، وأحداث نهاية الأيام ، ووظائفها ، ودروسها - ما معنى الإيمان باليوم الآخر وفوائده؟
- 10 فوائد لقراءة الكتب كل يوم مدى الحياة aroundknowledge.co.id - فوائد قراءة الكتب عديدة. لكن دعونا نواجه الأمر. قد يكون من الصعب تحفيز نفسك على قراءة كتاب من 382 صفحة عندما يمكنك مشاهدة الأفلام والاستماع إلى ...
- لعبة تنس الريشة: التاريخ ، التقنيات ، القواعد ، الوسائل ... لعبة تنس الريشة: التاريخ والتقنيات واللوائح والمرافق والبنية التحتية - بهذه المناسبة حول Knowledge.co.id سيناقش لعبة كرة الريشة وبالطبع عن أشياء أخرى أيضًا غطتها. دعنا نرى…
- الفهم النقدي والفوائد والخصائص والغرض والتفكير الفهم النقدي والفوائد والخصائص والغرض والتفكير - في هذه المناسبة ستناقش "حول المعرفة" أهمية. والذي يشرح في المناقشة هذه المرة الفهم النقدي والفوائد والخصائص والأهداف والطرق ...
- كيان العمل: التعريف والنموذج والنوع والمقارنة كيان العمل: التعريف والنموذج والنوع والمقارنة - ما المقصود بالكيان التجاري؟ هذه المرة ، سيناقش موقع Knowledge.co.id الكيان التجاري والأشياء المحيطة به. لنرى معا ...
- مثال على مراجعة كتاب واقعي: الغرض من المراجعة وفوائدها مثال على مراجعة كتاب غير خيالي: الغرض من المراجعة وفوائدها - ما المقصود بمراجعة الكتاب الواقعي؟
- الغلاف المائي: التعريف ، الفروع ، الدورات ، الأنواع والعناصر الغلاف المائي: التعريف ، الفروع ، الدورات ، الأنواع والعناصر - في هذه المناسبة ، ستناقش حول المعرفة الغلاف المائي. والذي يشرح في هذه المناقشة معنى الغلاف المائي ، والفروع ، والدورات ، والأنواع ...
- فئة 6 نص خطاب الوداع: المحتويات الرئيسية ، الخصائص ، ... نص خطاب الوداع للصف السادس: المحتويات الرئيسية ، الخصائص ، الغرض وأمثلة من الخطب - ما هو تركيب نص خطاب الوداع للصف السادس ، وهو جيد وصحيح ومؤثر؟
- نص القصة القصيرة: التعريف والخصائص والبنية والعناصر والأمثلة نص القصة القصيرة: التعريف والخصائص والبنية والعناصر والأمثلة - ما هو نص القصة القصيرة؟ دعنا…
- مملكة كوتاى: مؤسس ، Lineage ، Heyday و ... مملكة كوتاى: مؤسس ، Lineage ، Heyday and Fall and Legacy - ما هو تاريخ المملكة Kutai ، التي تقع في كاليمانتان؟ في هذه المناسبة ، سيناقش Se بخصوص Knowledge.co.id مملكة Kutai و…
- العملاء هم: التفاهم حسب الخبراء ، ... العملاء هم: الفهم وفقًا للخبراء والخصائص والأنواع - بالطبع ، نحن نعرف ما يعنيه العميل ، لكن ربما لا نعرف بعمق أكبر ما يعنيه العميل؟ للمناقشة…
- العمر قبل القراءة والكتابة: التعريف ، تقسيم العمر ، الأنواع ... العمر قبل القراءة والكتابة: التعريف ، تقسيم العمر ، أنواع البشر ، وإرثهم - ما هو المقصود عصر ما قبل القراءة والكتابة؟ في هذه المناسبة ، سوف يناقش موقع Around the Knowledge.co.id ما هو عصر ما قبل القراءة والكتابة وأشياء أخرى أيّ…
- خصائص نص الحكاية: الهيكل ، والقواعد ، والغرض ، والأمثلة ... خصائص نص الحكاية: البنية والقواعد والأهداف وأمثلة لنص الحكاية - ما هو المقصود في هذه المناسبة ، سيناقش موقع Seputarknowledge.co.id النصوص القصصية ومسائل أخرى أيّ…
- كيف تستكشف العالم كبدو رقمي دون ندم aroundknowledge.co.id - هل أردت دائمًا السفر حول العالم وتجربة ثقافات مختلفة واستكشاف المجهول؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون مهتمًا بأن تصبح Digital Nomad. بصفتك بدويًا رقميًا ، أنت ...
- 8 خطوات سهلة كيفية بيع الفن عبر الإنترنت aroundknowledge.co.id - هل تريد معرفة كيفية بيع الأعمال الفنية عبر الإنترنت؟ فكرة عظيمة! بيع الفن طريقة رائعة لكسب المال من فعل ما تحب. الناس في جميع أنحاء…
- كيف تجد الوقت لبدء عمل جانبي aroundknowledge.co.id - سواء كان لديك وظيفة بدوام كامل أو جدول مزدحم ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت لبدء عمل جانبي. يحصل الجميع على نفس الـ 24 ساعة في اليوم. كيف يمكنك…
- أمثلة على الأشكال المسطحة: أنواع وخصائص وصيغ الأشكال المسطحة أمثلة على الأشكال المسطحة: أنواع وخصائص وصيغ الأشكال المسطحة - ما هي أمثلة الأشكال المسطحة؟